Існують певні види раку, які прирівнюються до нездорового способу життя; проте рак молочної залози - не один з них.
Під час здорового харчування
лікування раку молочної залози
Однією з перших речей, які мені говорили люди, коли вони дізналися, що у мене рак молочної залози, було: «Але ти є такий здоровий ". Я вирішив не зупинятися на невідомому і зосередитися на тому, щоб якомога швидше покращитися.
Сказавши це, я визнаю, що на тлі всіх почуттів туги, страху та невпевненості, які прийшли з моїм діагнозом раку, я теж відчув гнів. Я дотримуюся здорового харчування, займаюся релігійними вправами і я є консультантом з питань харчування та оздоровлення. Мені було дуже важко примиритися, чому це сталося зі мною.
Навіть незважаючи на те, що вони не завадили моєму діагнозу, коли я дізнався більше про лікування раку молочної залози, яке мені знадобиться, я зрозумів, що таке гарне здоров’я допоможе мені одужати.
Моє рішення бути здоровим
Із діагностикою раку пов’язано стільки фаз, що одужання не спадає на думку, коли ви намагаєтесь поглинути шок того, що попереду. Але мої лікарі сказали мені, що я збираюся одужувати, і мій здоровий спосіб життя зіграє важливу роль у швидкому та легшому одужанні. Це виявилося правдою після операції.
Я прокинувся за кілька днів. Будучи особистістю типу А, я не мав іншого способу. Напевно, на мою шкоду, я не пропускав футбольні матчі, волейбольні матчі чи шкільний пікап своєї дитини. Підсвідомо я, напевно, намагався довести собі, що я можу все це зробити, незважаючи на обставини.
Дієта і фізичні вправи під час раку
Моє тіло запалилося від радіації. Навіть незважаючи на те, що я продовжував займатися спортом протягом усього періоду лікування, я не міг так напружено працювати, як раніше.
Мій смузі для відновлення раку: Капуста, лимон, ананас, банан, асортимент ягід, насіння чіа та кокосова вода.
Втома поступово посилювалася з тижнями. Я знав, що єдиний спосіб боротися з цією втомою - це продовжувати займатися спортом і дотримуватись надзвичайно чистої дієти. Я подвоїв споживання антиоксидантів, додаючи щодня зелений коктейльний напій.
Мені потрібно було протидіяти запаленню продуктами, які вважаються протизапальними. Для цього я зосередився на переважно вегетаріанській дієті. Я додавав рибу один -два рази на тиждень, а також нежирну курку або мелену індичку раз на тиждень. Я не виключав молочні продукти, але обмежив споживання молочних продуктів сирими сирами та грецьким йогуртом.
Мій раціон був багатий фруктами та овочами до того, як я почав лікування, але тепер я дійсно прагнув їх. Мені потрібно було випити смузі і з’їсти салат, щоб відчути бадьорість. У мої салати додавали здорові жири, такі як волоські горіхи, авокадо та олії. Я також додав куркуму та імбир до своїх коктейлів та продуктів, оскільки обидва вони відомі своїми протизапальними властивостями.
Натисніть тут читати
все про протизапальну дієту.
Я щиро вірю, що дієта, якої я дотримувався під час променевої терапії, була ключем до того, щоб я міг добре функціонувати і продовжувати щоденну повсякденну діяльність. Хоча ця дієта для мене добре спрацювала, важливо пам’ятати, що кожен план лікування настільки ж різний, як і кожен діагноз раку. Те, що працює для однієї людини, не обов'язково може спрацювати для іншої.
Я закликаю всіх жінок, які проходять курс лікування раку молочної залози, проконсультуватися з лікарем про те, які продукти найкраще підходять вам під час індивідуального лікування.
Детальніше про рак молочної залози
Мій діагноз: так багато за що потрібно бути вдячним
Страшна правда про щільну тканину молочної залози
3D Science: Переваги виявлення раку молочної залози
