Розслабтесь за допомогою ароматерапія у вашому домі з ефірні масла щоб поліпшити настрій.
У вас є три способи застосування, коли ви використовуєте ароматерапію у вашому домі: споживання, вдихання або нанесення їх на шкіру. Якщо у вас розлад шлунка, найкращим підходом може бути вживання трав’яного чаю, тоді як ви можете нанести масло на шкіру, щоб загоїти рану. Використовуючи ароматерапію у вашому домі, ви, швидше за все, будете вдихати ефірні олії одним із кількох способів.
Свічки та розсіювачі
Келлі Патрік Реддінгтон, засновник і президент Givengi, вважає, що свічки або воскові розплави - найкращі способи розповсюдження запахів у вашому просторі. Вона рекомендує горіти свічку близько чотирьох годин, а потім загасити її, дати їй застигнути і знову запалити для досягнення найкращих результатів. Однак вам слід шукати правильну свічку, оскільки багато видів виготовляються з синтетичної ефірної олії, яка не принесе вам справжньої користі аромату. Aromaweb.com рекомендує шукати свічки з написом «Не містить синтетичних інгредієнтів», «Виготовлено виключно з соєвим воском» або «Без парафіну».
Розсіювачі можуть працювати від свічки або від електрики, і вони корисні, коли потрібно змішати кілька масел. Який би дифузор ви не вибрали, ніколи не спалюйте олію безпосередньо - спочатку розведіть її водою або носієм (або базовою) олією.
Ватні кульки, одяг та прибирання
Ви також можете додати краплі ефірної олії до ватних дисків або тканин і залишити їх на відкритому просторі, заправити їх у шухляди для одягу або вдихнути безпосередньо.
Деякі ефірні олії з антисептичними ефектами, такі як масло чайного дерева, можуть бути корисними для чищення раковин, шаф та стільниць. Використовуйте трохи і обов’язково розбавте їх, оскільки вони можуть руйнувати фарбу та обробку, - каже дипломований ароматерапевт Мелані Макміллан. Якщо ви хочете дезодорувати або додати святковий аромат кімнаті, або хочете вплинути на свій настрій, сидячи на дивані або в ліжку, ви можете спробувати розпорошити свої ефірні масла. Тут ви також розбавите свою олію водою або олією -носієм, потім струсіть розчин і розбризніть його в повітрі.
Парові та лазневі процедури
Почуваєте себе погано? Ви можете створити обробку парою тільки для себе, додавши одну або дві краплі ефірної олії у воду, що париться, і поклавши рушник на голову. Опустіть голову до чаші, наскільки можете, і вдихніть олію.
Якщо ви хочете просочити все тіло, додайте кілька крапель олії до теплої води для ванн або солі для ванни, щоб поглинути лікувальний ефект через шкіру та ніс. The Університет Міннесоти рекомендує зробити розслаблюючу ванну з 1 частиною харчової соди, 2 частинами солі Epsom і 3 частинами морської солі - додайте 6 крапель ефірної олії справжньої лаванди до 2 столових ложок суміші і закрутіть її у ванну.
Більше домашнього декору та прибирання
Що ваш улюблений домашній аромат говорить про вас
Реалістичні способи спростити свій день
Як перетворити маленькі куточки вашого будинку на міні -курорт
