Батьки, які працюють, мають покладатися на друзів та родину, які допомагають доглядати та годувати своїх дітей, коли сім’ї намагаються звести кінці з кінцями. Але чи такі сприятливі часи призводять вашу дитину до шляху ожиріння? Це можливо, каже один дослідник.
Нове дослідження Guadalupe X. Аяла, дослідник громадського здоров’я з Університету штату Сан -Дієго, виявила, що діти, які їдять у родичів, сусідів чи друзів хоча б раз на тиждень, мають більший ризик ожиріння. Знахідки були опубліковані в дослідницькому журналі «Ожиріння». За даними Міністерства сільського господарства США, приблизно кожна третя дитина страждає ожирінням.
Айяла сказала, що прийом їжі в ресторанах хоча б раз на тиждень також збільшує ризик ожиріння дітей, а також ризик їх батьків.
Дослідження, в якому були розглянуті діти з дитячого садка до другого в 13 південній Каліфорнії Початкові школи показали, що латиноамериканські діти можуть перебувати під найбільшим ризиком через свою орієнтацію на сім’ю природи. "Латиноамериканці більше, ніж інші культури, покладаються на підтримку та догляд за дітьми та друзів", - сказала Айала.
Що ти можеш зробити?
Айяла каже, що батьки повинні бути відкритими і чесними з друзями та родиною, які допомагають доглядати за дітьми в тому, що вони хочуть, щоб діти їли. «Заохочуйте опікунів посилити правила харчування вдома та обговорити, яка їжа доступна вашій дитині»,-сказала Айяла.
Але іноді цього просто недостатньо. Ви також можете запропонувати допомогти помічнику, постачаючи їжу та напої на час, поки ваші діти закінчаться. Вибирайте свіжі фрукти, овочі та корисні напої.
Важливо, щоб діти їли свіжі фрукти та овочі, щоб розвивати здорові звички харчування молодих людей, а також уникати ризику ожиріння. Дослідження компанії Produce for Kids (PFK) показало, що лише 18 відсотків дітей у США їдять три фрукти та овочі на день. Згідно з дослідженням, тридцять вісім відсотків їдять дві порції. Для решти 43 відсотків це одна порція або менше щодня.
«Збільшене споживання фруктів та овочів може допомогти дітям досягти здорової ваги та покращити загальний стан здоров’я ”,-сказав доктор Кейт-Томас Айоб, дитячий дієтолог та доцент Коледжу Альберта Ейнштейна. Ліки.
Які продукти?
Дотримуйтесь простих перекусів фруктами та овочами, такими як дитяча морква, банани та виноград. Порізані шматочки ананаса і цілі ягоди також є чудовою закускою. З йогурту також можна приготувати легкі та здорові соуси. Використовуйте Інтернет у своїх інтересах, щоб шукати рецепти здорових дітей.
Читати далі:
- Дитяче ожиріння може скоротити тривалість життя
- Діти, малюки та фізичні вправи
- Неправильне харчування під час вагітності може викликати ожиріння у дітей
