Поклонники сонця, зверніть увагу: літо наближається! Ви повинні захищати свою ніжну шкіру від сонячних променів, але це не означає, що вам доведеться ховатися всередині всього сезону. Тут ми пропонуємо досвід доктора Ніла Пателя з фахівцями з шкірних питань Південно -Заходу у Скоттсдейлі, штат Арізона. Цього літа насолоджуйтесь сонцем - але ніколи, коли -небудь порушувати ці 10 заповідей сонцезахисний крем.
10 речей, які вам потрібно знати про сонцезахисний крем
Не економте
За словами доктора Пателя, «Більшість людей наносять лише 25-50 % рекомендованої кількості сонцезахисного крему. Середньостатистична людина повинна наносити 1 унцію або одну склянку сонцезахисного крему на одне застосування. Обов’язково нанесіть засіб за 15-30 хвилин до виходу на вулицю. Флакон 12 унцій вистачить лише на 12 застосувань. Не забувайте про вуха, губи, шию, ніс, руки та ноги ».
Він пропонує Elta MD 30 і 41 для щоденного використання, оскільки вони добре поєднуються з косметикою, а також
Ocean Potion Face and Neutrogena Ultrasheer Mist для тіла, які ідеально підходять для тих, у кого шкіра схильна до вугрів. Доктор Патель додає: «Уникайте, якщо це можливо, сонцезахисних кремів на обличчі».
Ви будете часто повторно подавати заявку
Не думайте, що після того, як ви нанесли один шар сонцезахисного крему, ви можете працювати цілий день. Насправді, доктор Патель каже, що сонцезахисний крем слід наносити кожні дві години.
Не використовуйте "я не горю, я засмагаю" як виправдання
Те, що ви можете легко не спалити, не означає, що ваш колір обличчя захищає вас від ультрафіолетового випромінювання або раку шкіри. Доктор Патель каже: «Здатність засмагати не надає імунітету раку шкіри. Крім того, сонцезахисний крем запобігає передчасному розвитку старіння шкіри всіх типів шкіри ».
Ви повинні наносити його навіть у холодні, похмурі дні
За словами доктора Пателя, «сонцезахисний крем слід наносити щодня. Хоча вікна фільтрують UVB, ми пошкоджуємо UVA під час руху автомобіля або біля вікна на роботі. Оскільки багато видів раку шкіри є результатом кумулятивного впливу ультрафіолету, невелика кількість сонячного світла, яке ми отримуємо щодня, може призвести до пухлин пізніше в житті ».
Тому не ризикуйте. І не затримуйтесь на сонцезахисних засобах, якщо похмуро. Ви можете відчувати хибне почуття безпеки, коли хмари закривають сонце, але не час пропускати сонцезахисний крем. Доктор Патель вказує, що «80 відсотків ультрафіолетового випромінювання присутні в похмурі дні. Вода та сніг можуть відбивати 80 відсотків УФ -випромінювання. Пісок відображає 25 відсотків ».
Ти будеш читати свої ярлики
Якщо ви обираєте натуральний, органічний, без хімічних речовин або комерційний сонцезахисний крем, є кілька речей, які ви повинні переконатися, що ваш сонцезахисний крем містить. Доктор Патель радить: «Переконайтеся, що сонцезахисний крем має високі концентрації цинку та титану для широкого спектру покриття UVA/UVB.
Хоча вітаміни Е і С є хорошими поглиначами вільних радикалів і допомагають мінімізувати пошкодження ДНК, їх ефективність сильно залежить від їх чистоти, стабільності та концентрації, про які не повідомляється більшість продуктів. Я вважаю, що традиційні та органічні сонцезахисні засоби можуть бути ефективними та безпечними на основі їх інгредієнтів ». Як природну альтернативу, перевірте сонцезахисний крем BareMinerals SPF 30 Natural.
Але не відчувайте, що вам потрібно витрачати купу грошей, щоб отримати найкращі результати, коли мова йде про сонцезахисний крем. Доктор Патель стверджує, що, хоча ціна трохи важлива, «інгредієнти є найважливішим аспектом». Він пропонує великі бренди, такі як Блакитна ящірка, Ванікрем або Орто-нейтрогена.
Ви повинні носити мінімум SPF 30
Доктор Патель нагадує: «SPF (фактор захисту від сонця) - це міра захисту від UVB, а не від UVA. SPF 15 фільтрує 93 % UVB променів, SPF 30 - 97 %, SPF 50+ - 99 %. Я рекомендую мінімум SPF 30 із покриттям UVA/UVB для щоденного використання та 50+ для більш ніж однієї години перебування на відкритому повітрі під час пікових годин ультрафіолетового випромінювання (з 10:00 до 16:00).
Якщо ви помітили печіння або засмагу, він рекомендує вам переконатися, що сонцезахисний крем був правильно нанесений, перевірити хороше покриття UVA/UVB та збільшити рейтинг SPF. Спробуйте Зволожуючий крем з подвійним злиттям Bioré для збереження шкіри + SPF 30, що виконує подвійну роботу - захищає, водночас зволожуючи.
І ми знаємо, про що ви думаєте - чи не можемо ми трохи засмагати з SPF 6 або 8? Не за словами доктора Пателя: «Не існує такого поняття, як безпечний загар, якщо він не штучний. Під час фотозахисту шкіри завжди проконсультуйтеся з лікарем щодо адекватної добавки вітаміну D. " Не та відповідь, на яку ми сподівалися, але завжди існує засмага. Що нагадує нам…
Ти не пораниш свого автозагар
Звичайно, автозагар отримав погану репутацію за те, що залишив нас смердючими, смугастими і виглядав як морква (так не сексуально!). Але насправді автозагар пройшов довгий шлях! Лосьйон для самозасмаги Fake Bake містить фруктові кислоти, які маскують небажаний запах дигідроксиацетону (DHA), а також органічну лаванду та ромашку 302 автозагар залишає шкіру, що пахне свіжою, без смерду.
Ти не забувай своє волосся, губи, очі, руки та ноги
Ви пропустили місце? Мабуть. Більшість людей покривають лише певний відсоток свого тіла, залишаючи деякі частини вразливими до серйозних опіків - особливо волосся, губи, очі, руки та ноги. Насправді, доктор Патель каже: «Нижня губа і шкіра голови мають прямий вид на сонце. Для захисту шкіри голови скористайтеся шапочкою або сонцезахисним кремом. Якщо ви використовуєте спрей, рукою втирайте [продукт] у шкіру голови. Завжди використовуйте бальзам для губ з SPF 30 на губах і регулярно повторно наносити його ».
УФ -промені також можуть порушити міцність та еластичність волосся, спалити кутикулу волосся та спричинити сухість, ламкість та безжиттєвість ваших волосся. УФ -промені можуть викликати вицвітання як природних, так і хімічних кольорів. Тому захистіть волосся такими продуктами, як Pureology Hydrate шампунь із сонцезахисними кремами UVA/UVB та Захисний спрей для захисту від кольору Paul Paul Mitchell, що забезпечує як захист від UVA і UVB. І не забудьте захистити своїх окулярів окулярами з фільтром УФ!
Ви повинні спробувати одяг UPF
Доктор Патель каже, що одяг з рейтингом UPF (фактор захисту від ультрафіолету), який включає як UVA, так і UVB, є «одним з найефективніших способів захисту шкіри, оскільки він 
не змивається і вимагає повторного нанесення ». Він каже, що рейтинг одягу UPF сильно залежить від тканини, переплетення та кольору виробу.
Він також рекомендує Rit SunGuard, засіб для прання, який, додаючи його до завантаження білизни, надає одягу UPF 30 до 20 прань.
Ви не повинні вважати, що водонепроникність… Водонепроникна
Навіть якщо на продукті написано, що він водонепроникний, ви все одно повинні знову наносити сонцезахисний крем після того, як ви занурилися, зняли рушники або навіть якщо ви тільки сильно потіли. Через кілька годин «водонепроникна» частина може зникнути.
Тепер, коли ми врятували вашу душу (і шкіру) від горіння під сонячним гнівом, ми вважаємо за доцільне розлучитися з цією новою, абсолютно мрійливою піснею, яка доречно називається «Сонячний опік» Сови -Сіті. Завантажте його у свій iPod, намажте сонцезахисним кремом, і ви готові до пляжу!
Детальніше про сонцезахисний крем
Сонцезахисні та сонцезахисні засоби
Чому не варто користуватися сонцезахисними кремами
Ваш сонцезахисний крем працює?
