З наближенням лютого - місяця американського серця - представлення різноманітних рецептів коктейлів може здатися суперечливим. Але ми всі це чули раніше, і це правда: ми можемо насолоджуватися духом без завдаючи здоров'ю наших сердець будь -якої шкоди.
Пийте відповідально
Просто тому, що коктейлі згадані тут багаті антиоксидантами, не думайте, що у вас є миттєвий привід піти на поворот. Для загального здоров'я ми повинні думати і пити відповідально.
Помірність є ключовою для здоров'я серця
Я люблю вино, особливо ігристе, - і обожнюю розуміти, що воно робить щось для мого здоров’я. (Цікаво, що я використовую те ж виправдання з шоколадом та авокадо.) Але це так
все про міру. Якщо ви любите скуштувати смачний келих вина під час вечері, вам це точно сподобається слід. Але не обманюйте себе думкою, що збити половину пляшки допомагає
Ваше серце.
Випий - один пити
Переглядаючи наведені нижче рецепти, прийміть таку стратегію: випийте один напій і зробіть його таким, який вам дійсно сподобається. Якщо вам набридло вино та світле пиво (від 100 до 125 калорій на порцію), спробуйте одне з них
легші (але не менш веселі та святкові) коктейлі.
Піно нуар, який варто випити
"Моя номінація - прохолодний піно -нуар з Фінгер -Лейкс, Нью -Йорк, долина Вілламмет, штат Орегон, Центральне узбережжя/Санта -Ріта -Хіллз", - пропонує доктор медицини Джон Ла Пума, який практикує медицину
і харчування, і насправді робить піно нуар у своєму гаражі в Санта -Барбарі, Каліфорнія.
“За своєю сексуальністю, тонкістю та своєю наукою Піно Нуар є найвищим у ресвератролі серед усіх вин. Ресвератрол є протизапальною сполукою, і запалення, ймовірно, викликає серце
хвороба ", - пояснює доктор Пума. "Крім того, тонкий рівень алкоголю у багатьох піно з прохолодним кліматом підвищує ЛПВЩ (здоровий холестерин), захищаючи артерії від пошкодження".
Спробуйте коктейлі на основі фруктів і трав
Коктейлі, які містять свіжозбиті фрукти (привіт, антиоксиданти!), А також трави та відмовляються від таких інгредієнтів, як вершки та яйця, також можуть бути частиною здорової дієти. Відмінним прикладом є
Малиновий мул, який одружує свіже лайм, малину та місцеве імбирне пиво; він смачний як з алкоголем, так і без нього. Звичайно, важливо супроводжувати його корисною для серця закускою
як кекси з лососем або салат з груші та граната. Жоден напій не є здоровим для серця, якщо поєднати його з завантаженим начосом!
ковтки, багаті антиоксидантами
Лікери та напої, багаті антиоксидантами, стають все більш доступними. Наприклад, гранатовий лікер PAMA, виготовлений із 100 -відсоткового гранатового соку, упакований природним чином
антиоксиданти, що борються з хворобами. З’єднайте PAMA і шампанське (а також вишню мараскино як гарний гарнір), щоб по -справжньому весело взяти мімозу. Ще один смачний варіант - це VeeV Acai Spirit, який виготовляється
з багатих антиоксидантами суперфруктів ягоди асаї. Якщо ви любите чай, ZEN Green Tea Liker-це веселе доповнення до коктейлю, корисне для серця.
Незалежно від вибраного вами вина чи коктейлю, ключі до пиття для здоров’я вашого серця - це мислення та пиття відповідально. Вперед, смакуйте свій напій - але випийте лише один. Ти будеш
робиш обидва серця та талія - послуга.
Більше порад та рецептів здорових напоїв
- Корисні для серця коктейлі з зеленого чаю
- Випийте за здоров'я серця
- Супернапитки з високим вмістом антиоксидантів
