Коли мама втрачає дитину, біль може бути непереборною. Шлях до одужання непростий, але за допомогою та розуміння зцілення може початися.
Шлях до відновлення та створення пам'яті
Коли мама втрачає дитину, біль може бути непереборною. Шлях до одужання непростий, але за допомогою та розуміння зцілення може початися.
Смерть немовляти - це унікальний і страшний досвід для батьків, їх сімей та друзів. Пошук підтримкаі починає лікуватися, так само важливі місяці в майбутньому, як і в перші дні. Дорога, яку проходять батьки -загиблі, не є гладкою, але з невеликим розумінням оточуючих це може бути трохи простіше.
Оточіть себе коханням
Пошук підтримки - це дуже важливо. Дайте своїм друзям і родині знати, що їм не потрібно нічого говорити під час відвідування - просто дайте їм зрозуміти, що перебування поруч і слухання важливо для вас зараз. Це почуття знаходить своє відображення
Файл Горе Посібник з відновлення від Джона У. Джеймс і Рассел Фрідмани. "Скорботні люди хочуть і повинні бути почутими, а не виправлені", - йдеться у повідомленні. Рейчел, чия дівчинка померла від SIDS коли їй було 5 місяців, вона відчула найбільший комфорт у людей, які не розмовляли. «Люди, які не говорили багато, а були просто там… це були для мене найбільш корисними», - розповіла вона.Зверніться до груп підтримки
У багатьох громадах є групи підтримки горя та втрат, і ви можете знайти групу, специфічну для втрати немовлят або дітей. Ними часто керують ліцензовані консультанти, і перебування поруч з іншими батьками або членами сім’ї дітей, які померли, може стати для вас втіхою. Часто засмучені мами і тата виявляють, що їхні друзі, сім’я та знайомі не хочуть говорити їх втрата - їм або неприємно обговорювати тему, або вони хочуть спробувати змусити вас почуватись краще, але не роблять цього ноу-хау. Перебування в групі людей, які пережили подібну трагедію, може бути саме тим, що вам потрібно. Якщо особисті зустрічі здаються вам надмірними, ви можете знайти подібні групи підтримки в Інтернеті, які можуть мати такі ж позитивні наслідки, але у приватному житті вашого будинку.
Допоможи собі
Незважаючи на те, що це може здатися неможливим, знайдіть час, щоб не забути подбати про себе. Харчуйтесь добре (і регулярно), намагайтеся займатися якимись вправами та спілкуватися з іншими, коли це можливо. Страждаючі батьки також часто починають звертатися до консультанта з горя, який допомагає їм пережити цей важкий час. Навіть якщо ви не відчуваєте потреби в допомозі в якийсь момент, це не означає, що допомога вам не знадобиться пізніше, тому залишайте свої можливості відкритими.
Скорбіть по -своєму
Не дозволяйте іншим казати вам, як сумувати. Неможливо передбачити, як одна людина відреагує на трагічну подію, але є ті, хто отримає найгірші поради, які ви коли -небудь почули. Більшість означає добре, але може бути важко зрозуміти це - або навіть піклуватися - коли ви відчуваєте найсильніший біль, який коли -небудь відчували. Вам дозволяється плакати, гніватися, мовчки міркувати і уникати соціальних залучень. Не існує заздалегідь визначеної шкали часу, якої ви повинні дотримуватися, щоб «подолати це», тому що, хоча час полегшить ваш біль, він, ймовірно, ніколи не зникне. Створіть меморіал для свого малюка, зробіть татуювання на його честь, створіть веб -сайт або блог або заведіть приватний журнал. Це ваша подорож, яку потрібно здійснити, і запам’ятати вашій дитині.
Детальніше про горе
Пам’ятна фотографія змінила цю маму
Батьківство через горе
Як впоратися з Днем матері, коли ви втратили дитину
