Ви наполегливо працюєте над своїм тілом, розподіляючи свої заняття - руки, спину, ноги, видобуток - для того, щоб кожна група м’язів привертала увагу, необхідну для того, щоб залишатися здоровими та сильними. Але ось така новина, якої ви, можливо, і не бачили: якщо ви не присвячуєте час зміцненню м’язів таза, ви насправді не отримуєте тренування «на все тіло». Звичайно, немає часу, як тепер, щоб почати працювати над кількома тонізуючими рухами для вашого нижнього регіону, особливо коли є такі ресурси, як тренажери Кегеля з програмами, які допоможуть вам рухатися.
Зверніть увагу: жодним чином, за формою чи формою ми не пропонуємо тонізувати тазові м’язи з будь -яких інших причин, крім вашого здоров’я та самопочуття. Насправді ваші м’язи тазового дна, як і будь -яка група м’язів, з часом можуть ослабнути, якщо це не так активно тренуються, і чим більше ви зосереджуєтесь на покращенні цих м’язів, тим краще вони працюватимуть. Це особливо важливо для сприяння відновленню після пологів та запобігання нетримання (це буває, гаразд?).
Не знаєте, що таке вправа Кегеля? Ось коротка версія: Вправи Кегеля прості тим, що вони включають скорочення і розслаблення тазових м’язів. Звучить досить легко, правда? Ну, тренажери Кегеля роблять їх набагато простішими. Тренажери Кегеля, інакше відомі як м’ячі Кегеля, по суті є необхідним тренажером для тазового дна. У наш час все зіпсовано технологіями, є тренажери Кегеля, які поставляються зі своїм власним додатком для творчого керівництва та підтримка. Це наші улюблені засоби для зміцнення опорних м’язів.
Наша місія у SheKnows - це надати жінкам можливість надихати та надихати, і ми пропонуємо лише ті продукти, які, на нашу думку, вам сподобаються так само, як і нам. Зверніть увагу, що якщо ви придбаєте щось, натиснувши на посилання в цій історії, ми можемо отримати невелика комісія від продажу та роздрібний продавець може отримати певні дані, що підлягають аудиту, для бухгалтерського обліку цілей.
1. Елві Кегель Тренажер
Вправи Кегеля можуть бути незручними. Принаймні, спочатку. Але за допомогою цього пристрою тренування тазового дна можуть розширити можливості, а також бути дурними, залежно від вашого стилю (і від того, на що ви налаштовані). Додаток містить шість різних вправ та дані в режимі реального часу для відстеження вашого прогресу та результатів. М'яч виготовлений з найякіснішого медичного силікону, тому він також водонепроникний. Він поставляється зі зручним чохлом для перенесення, який одночасно служить і бездротовим зарядним пристроєм, тому ви можете вичавити його в дорозі.
2. Вправа Melo Kegel Balls з додатком та вібрацією
Цей пристрій підключається до програми за допомогою IOS та Android, тому ви можете виконувати вправи Dolp Kegel, але він також може дистанційно управлятися на відстані до 16 футів. Він пропонує вісім режимів масажу-дотик, звук, музика, відео, вибори, дистанційне керування, вібрація та хмара-усі вони будуть доступні після тренування. Адже ти цього заслуговуєш. Ви навіть можете додати у закладки улюблені вібраційні шаблони в програмі для наступного разу.
3. Тренажер Omoteam Kegel
Вправи Кегеля можуть звучати комічно, але це не жарт, особливо якщо ви використовуєте ці ваги Кегеля, щоб привести ваші м’язи тазового дна у форму. Ці тренажери Кегеля є водонепроникними і пропонують 10 режимів масажу для більшої кількості можливостей. Ви також можете заряджати їх через USB, тому вам не доведеться мати справу з акумуляторами. Ви можете вправлятися під душем, під час перегляду телевізора, прокидаючись вранці, і можете продовжувати додавати вагу для виклику.
