Грудне вигодовування може бути однією з найбільш природних речей у світі, але це не означає, що це легко, особливо в перші дні. Ось чому приділяйте час своєму дослідженню - і, скажімо, приділяйте себе певним чином Збійний курс грудного вигодовування 101 перш ніж ви навіть почнете годувати - це так важливо. Зрештою, в наші дні все більше мам вирішують годувати грудьми, ніж будь -коли раніше; 83 відсотки новонароджених немовлят Згідно з даними Центрів контролю та профілактики захворювань, що народилися в США у 2015 році, вони годувалися грудьми хоча б на короткий час.
Тож якщо ви плануєте годувати грудьми - або навіть якщо ви вже почали своє подорож грудним вигодовуванням - ось все, що ти справді потрібно знати про процес ..
Грудне молоко - розумна штука
Спочатку ваше грудне молоко змінюється тиждень за тижнем залежно від конкретних потреб вашого новонародженого. Перше молоко, яке ви виробляєте, називається
молозиво, густа, клейка, жовтувата речовина, наповнена антитілами та поживними речовинами. Ви можете виробляти лише кілька чайних ложок за раз, але це все, що потрібно вашій дитині.Приблизно через три -п’ять днів після пологів надходить перехідне молоко. Це виглядає як щось середнє між апельсиновим соком і молоком - апетитно, правда? Нарешті, приблизно через 10-14 днів після пологів, ваше зріле молоко надходить. Це виглядає як водянисте знежирене молоко, і саме цим дитина буде годуватися протягом решти днів (і ночей) годування грудьми.
Грудне вигодовування може бути роботою на повний робочий день
Дитина, що знаходиться на грудному вигодовуванні, зазвичай годує вісім-12 разів протягом 24 годин, акушер-гінеколог Шері Росс розповідає SheKnows. І кожен сеанс може зайняти деякий час - годування не закінчується до тих пір, поки дитина повністю не зцідить принаймні одну груди, що гарантує, що вона отримає жирне заднє молоко, а не тільки водянисте переднє молоко. Батькам -годувальницям важливо намагатися делегувати приготування їжі, домашні справи, догляд за старшими дітьми - і все інше - іншим людям, принаймні в перші дні, тому ви можете почати грудне вигодовування з якомога меншою кількістю перерв і стресів, можливо.
Не повинно боліти
Одним з найбільших - і найнебезпечніших - міфів про грудне вигодовування є те, що це нормально, щоб воно боліло (акушерка одного разу сказала мені просто «побороти біль»). «Новонароджене, що смокче сосок протягом будь -якого тривалого періоду часу, може створювати дискомфорт і певну біль», - практикуюча медсестра та сертифікована акушерка Ріса Кляйн розповідає SheKnows. "Але біль зазвичай означає, що засувка неправильна, і дитину потрібно зняти з грудей".
Це може бути розчаруванням і стресом, коли грудне вигодовування не працює, але багато немовлят намагаються негайно отримати хорошу засувку. Потрібна практика і терпіння. Для поліпшення фіксатора, консультанта з лактації та лідера Ліги Ла Лече Лі Енн О’Коннор рекомендує такі кроки:
- Вирівняйте очі дитини до соска.
- Тримайте дитину дуже близько: «липучки» до себе, від живота до живота.
- Переконайтеся, що ви сидите або лежите зручно з прямою спиною і відкинутими плечима. Розслабся! (Ми знаємо. Легше сказати, ніж зробити.)
- Не натискайте на голову малюка, оскільки це може призвести до того, що підборіддя засунеться, і засувка стане неглибокою. Натомість покладіть руку злегка на потилицю.
- Другою рукою відкрийте верхню губу дитини і розкрийте підборіддя, а потім потримайте кілька секунд.
Якщо біль триває або ви відчуваєте, що вам потрібна певна підтримка (практична, емоційна чи обидві), зверніться до консультанта з грудного вигодовування або консультанта з лактації. Іншими причинами болю під час грудного вигодовування є молочниця, грибкова інфекція, спричинена надмірним зростанням дріжджоподібні організми, які називаються Candida albicans, і мастит - інфекція молочної залози, що виникає внаслідок засміченого молока протоки.
Ваша дитина буде вас вести
Багато мам, що годують грудьми, переживають, що їх дитина не отримує достатню кількість молока. Незважаючи на те, що легко виміряти та контролювати суміш або грудне молоко, що дається у пляшці, під час годування грудьми не однакова впевненість. Візьміть сигнали від своєї дитини - вони знають, коли вони голодні, а коли ситі. «Звичайні ознаки грудного вигодовування - такі як вкорінення, облизування, смоктання та переміщення голови - говорять про те, що ваша дитина голодна», - каже Росс. «Але якщо вони засинають або відриваються від грудей, вони, ймовірно, ситі. Ваша дитина також буде мочитися і какати протягом дня, щоб повідомити вам, що вони переварюють грудне молоко ».
Так само, як і дорослі, діти кілька днів голодніші за інших і приймають різну кількість кожного корму. Якщо у вас є якісь сумніви щодо того, скільки годує ваша дитина, поговоріть зі своїм педіатром.
«Груди найкраща» - але насправді не завжди
Всесвітня організація охорони здоров’я називає молозиво “ідеальною їжею для новонародженого” і рекомендує виключне грудне вигодовування до 6 -місячного віку при продовженні грудного вигодовування разом з відповідним прикормом до 2 років або старше.
Зрештою, найважливішим є харчування дитини. Тож якщо дитина на грудному вигодовуванні не набирає достатньої ваги тільки від грудного вигодовування через проблеми з подачею молока або защемленням, рішенням є доповнення зцідженим грудним молоком та/або сумішами. Так, це посібник з грудного вигодовування, але формула - не отрута, і кожна мама має право вирішувати - без судження - як годувати свою дитину, будь то виключне грудне вигодовування, комбіноване вигодовування (як грудне молоко, так і суміші) або тільки суміші.
Грудне вигодовування може стати неймовірним способом зв'язок з вашою дитиною, але ви можете мати настільки ж міцний зв'язок з вашою дитиною, що годується штучними сумішами. І хоча існує велика кількість доказів, що підтверджують це харчова перевага грудного молока над сумішшю, інші дослідження показали, що переваги грудного вигодовування не може виходити за межі дитинства.
Ви маєте право публічно годувати грудьми
З 2018 року всі мами мали право публічно годувати грудьми у всіх 50 штатах. (Так, це мало статися набагато раніше, але краще пізно, ніж ніколи.) Однак законодавство про грудне вигодовування залежить від штату. Наприклад, Закон Юти про грудне вигодовування захищає матерів, які годують у громадських місцях, від штрафів за публічну непристойність, але все ще формулюється так, що передбачає, що їм потрібно прикривати груди під час годування. Інші штати набагато прогресивніші, наприклад, Нью -Йорк, де потрібні кімнати для годування грудьми у всіх державних будівлях, відкритих для відвідування.
Грудне вигодовування може вплинути на ваше психічне здоров'я
За оцінками CDC 1 з кожних 9 мам відчуває післяпологову депресію, що характеризується тривалими періодами тривоги, дратівливості та смутку. І хоча між ними немає причинного зв'язку грудне вигодовування та депресія, мами, які борються з грудним вигодовуванням або не мають поруч людей, які підтримують їх вибір, можуть виявити, що їх психічне здоров'я страждає.
Тому дуже важливо, щоб годуючі мами піклувалися про себе фізично та емоційно. Витрачати на це час може бути дуже важко, коли у вас є дитина 24-7 днів, тому спертеся на свого партнера, маму, сестра, твої друзі - хто б тобі не був поруч, хто міг би вивести дитину на прогулянку, щоб ти прийняв ванну, поспав або зробив щось насолоджуйтесь. Ніколи почувати себе винним у призначенні завдань іншим людям, тому що ви виконуєте найважливішу роботу з усіх - годувати дитину. Не забувайте про основи: їжте здорово, пийте багато рідини і відпочивайте, наскільки можете. (У цій добре потертій підказці «Спи, коли спить дитина», є багато сенсу.)
Швидше за все, ви будете відчувати себе перевантаженими, годуючи грудьми кілька разів. І це абсолютно нормально. Багато мам відчувають себе точно так само. Ідіть до місцевого Ліга Ла Лече зустрітися або приєднатися до групи підтримки грудного вигодовування, щоб отримати інформацію, комфорт та впевненість, які допоможуть зробити ваше грудне вигодовування позитивним.
