Могли б Facebook бути більше, ніж платформою для втрати часу, вихваляння своїм життям та переслідування своїх колишніх? Чи справді це могло б допомогти подолати серйозне психічна звороба; психічний розлад. Один із колишніх страждальників так каже.
Багато досліджень щодо взаємозв'язку між соціальні засоби комунікації та психічне здоров'я припускають, що занадто багато часу в Інтернеті може викликати симптоми депресія, тривожність та інші психічні захворювання погіршуються. Побачити "ідеальне" життя інших людей у Facebook може викликати почуття заздрості, невпевненості та ізоляції та негативно вплинути на самооцінку.
Однак для 36-річної лондончанки Шарлотти Рід щоденне використання Facebook-це те, що, на її думку, допомогло їй подолати психічні захворювання. Після операції у віці 30 років у Рида діагностували клінічну депресію.
"Я відчувала себе жахливо і не могла цього зрозуміти", - сказала вона. «Я відчував себе не над смутком. Це було фізіологічно і психологічно. У мене почався дуже сильний головний біль - відчувалося, що передня частина черепа тріскається. Мені здавалося, що в моїй голові тече вода. У мене регулярно виникали панічні атаки - ніби хтось натягнув мені сирний дріт через горло і затягнув. Це буде ставати все більш інтенсивним, поки я не відчую, що не можу дихати. Я б пітнів, і серце б’ється. У мене було б відчуття наближення загибелі. Я відчував, що кінець світу або моя сім'я буде вбита. Я був схожий на зомбі в темній хмарі ».
Детальніше:Самотня жінка рекламує себе на eBay: смішно чи зловісно?
Незважаючи на важкі симптоми, колишня юрисконсульт відхилила рекомендацію лікаря загальної практики щодо антидепресантів. У неї було шість тижнів консультування з питань охорони здоров’я, але вона каже, що наприкінці цього часу вона «відчувала себе зовсім не інакше».
Тож вона вирішила спробувати дещо інше і пообіцяла щодня протягом двох років щоденно публікувати веселі оновлення статусу на своїй сторінці у Facebook, відстежуючи зміни в ній психічне здоров'я по дорозі.
"Я вирішила написати позитивні статуси", - сказала вона. «Один -« Йди своїм шляхом », інший -« Роби все можливе, а потім дозволь Всесвіту зробити все інше ». Перше, що я робив щоранку, - це розміщував повідомлення дня у Facebook. Мої друзі завжди входили, щоб їх прочитати ».
Щоденні позитивні повідомлення Рід стали настільки популярними серед її друзів у Facebook, що, якщо вона коли -небудь запізнювалася з публікацією, її запитували, яка затримка. Це спонукало Рід перетворити цитати в книгу, яку вона також ілюструвала. «Я сподіваюся, що мої думки принесуть у ваші дні деяку радість, проникливість і магію», - таке послання Рід до її читачів.
Нехай думки будуть з вами: ідеї та мудрість надихають ваші дні від Шарлотти Рід, доступна за адресою Amazon.co.uk.
Детальніше про психічне здоров’я
Це #TimetoTalk - і тема - психічне здоров'я
Гок Ван висвітлює порушення харчової поведінки у чоловіків
Порушення стигматизації психічних захворювань
