Працюючі мами їм не чужі почуття провини. Це не завжди погано, і воно може дати зрозуміле уявлення про зміни, які ви можете зробити для щасливого життя. У цій частині Робоча мама 3.0, Стефані Тейлор Крістенсен використовує власну провину, щоб дізнатися, як потужні емоції можна використати для добра, а найголовніше - як їх звільнити.
Провина стала звичною емоцією з дня народження мого сина. Незважаючи на те, що я змінив свою традиційну кар’єру, щоб більше часу проводити з сином, я все ще відчуваю цю нудну емоцію кожного разу, коли я вмикаю "Ніка -молодшого" купити собі кілька хвилин для перевірки електронною поштою. Але минулих вихідних провина була нестерпною. Мій син зняв розлив зі стільця, який приземлив нас у відділенні невідкладної допомоги, перевіряючи на зламані кістки. На щастя, він вийшов неушкодженим і неушкодженим. Відтоді він забув про цей інцидент, але з того моменту, як це сталося, мій розум перебував у вічному стані самовини.
Подвійність провини
Якщо ви батько, ви знаєте провину. Якщо ви працюєте поза домом, ви, напевно, боїтеся, що надто відсутні. Якщо ви працюєте вдома, ви, швидше за все, переживаєте, що недостатньо залучаєте своїх дітей. Провина за своєю суттю не є поганою. Насправді, переживання цього може бути гарним нагадуванням, яке допоможе нам залишатися на правильному шляху, змушуючи нас налаштуватися на вибір у нашому житті, який викликає душевні хвилювання. Але почуття провини, якщо його не контролювати, може бути переважно нездоровим, що призводить до постійного стресу та тривоги. Ми витрачаємо багато часу на побиття себе - але як часто ми витрачаємо час на усунення психічних збитків, яких завдає наша провина? Існує спосіб використати свою провину назавжди, якщо ви визнаєте її як можливість для прийняття майбутніх рішень.
Здорове використання провини
Candi Raudebaugh, ерготерапевт та власник студії Inner Health Studio, пропонує використовувати методи підтвердження, щоб потрапити у ситуацію, яка викликає у вас почуття провини. Прийміть, що ви не можете контролювати все і не можете змінити минуле. Усвідомте, чому ви відчуваєте провину, і що ваша провина говорить вам про сьогодення - і про майбутнє. Чи ви приймали рішення на основі того, що ви дійсно вважаєте правильним і неправильним? Якщо ні, то що ви можете змінити, починаючи зараз, щоб «виправити свою помилку»?
Якщо ви просто відчуваєте погане через те, що є для багатьох фактом життя, наприклад, повертаючись на роботу після немовляти, дозвольте собі відчувати себе погано - але лише тимчасово. Прийміть і визнайте біль своїх почуттів, але визнайте, що ситуація, у якій ви відчуваєте провину, - не ваша вина. Прислухайтеся до своєї провини, і нехай вона вам допоможе. Чи можна змінити своє життя - прямо зараз і в майбутньому - для того, щоб почуватись максимально добре у своїх діях?
Тепер дозвольте собі відпустити почуття провини.
Коли наші діти падають, ми не питаємо їх, що вони зробили, щоб викликати падіння, або що вони повинні були зробити, щоб запобігти цьому. Ми підбираємо їх, визнаємо їх біль, заспокоюємо їхній біль і просимо рухатися далі. Ми, працюючі мами, зобов’язані собі такою ж ввічливістю.
 |
Сучасна жінка переосмислює, що означає мати успішну кар’єру. Замість того, щоб відчувати розрив між підйомом по корпоративних сходах і щасливим сімейним життям, багато жінки вирішують об’єднати ці дві професії та перейти від традиційної ролі до більш гнучкої один. Робоча мама 3.0 відтворює визначення «працююча мама», оскільки робочі години проводяться вдома і обертаються навколо сну. Ця колонка починається з хронічного переживання досвіду Стефані Тейлор Крістенсен, колишній спеціаліст з маркетингу, стала самозайнятою мамою, письменницею та інструктором з йоги, оскільки вона прагне переосмислити «мати все це» за власним часом та умовами. |
Ще кілька порад для працюючих мам
Робоча мама 3.0: Подавати приклад
Робоча мама 3.0: Маленькі ідеї, які можуть
Робоча мама 3.0: Коли ти - команда
