Що стосується фізичних вправ, чи займаєтесь ви спортзалом чи віддаєте перевагу альтернативним методам підтяжки? Пройдіть це тестування, щоб дізнатися свій стиль фітнесу, а потім отримайте підказки відповідно до того, як ви тренуєтесь!
Вам належить тренуватися, але йде дощ. Що ти робиш?
А. Зробіть перерву в спортзал. Ви можете спостерігати, як падає дощ, проходячи милі на біговій доріжці.
Б. Одягніть своє спорядження для вологої погоди та киньтесь на вулицю. Трохи дощу вам не завадить!
C. Покличте подругу і киньте їй виклик дощової бігу. Ви досить жорсткі - але вона?
Д. Вставте улюблений фітнес -DVD та проведіть імпровізовані заняття з кардіо у вашій вітальні.
Без чого не можна тренуватися?
А. Ваша картка для спортзалу
Б. Ваші сонцезахисні окуляри
C. Ваш цифровий годинник/пульсометр
Д. Ваш Blackberry (так що ви можете перевірити свою електронну пошту під час тренування, звичайно!)
Ваш ідеальний день, зосереджений на фітнесі, включатиме ...
А. Той вбивчий кардіо-клас, який ви вмирали, а потім 60-хвилинний масаж.
Б. Похід у ліс, потім пікнік у парку.
C. Дорожні гонки на 10 тисяч рано вранці, а потім сніданок з млинцями з друзями.
Д. Тривала прогулянка або біг під час обідньої перерви з роботи.
Коли приходить час займатися спортом, зазвичай вас знаходять ...
А. На біговій доріжці. Ви можете витратити багато калорій - і попрацювати м’язами -, бігаючи на найкрутішому схилі.
Б. На своєму велосипеді. Вам подобається відчувати порив вітру, коли ви їдете на велосипеді.
C. На майданчику, або полі, або доріжці. Скрізь, де можна знайти дружнє змагання, ти гра.
Д. У вашому офісі. Ви-королева багатозадачності і, як відомо, під час конференц-дзвінка входять у звичний режим.
Тепер підсумуйте свої відповіді, щоб дізнатися свій стиль тренування!
Переважно A: Щур для тренажерного залу
Ваші друзі жартують, що ви живете в спортзалі, але це правда: більшість свого вільного часу ви витрачаєте на потовиділення у своєму улюбленому фітнес -центрі. Від сходу сонця до пізньої ночі йоги, ваш календар наповнений тренуваннями. А коли ти не в студії? Ви б’єте по еліптичному та лежачому велосипеду або плаваєте по колу у басейні. Легко нудьгуючи, ви насолоджуєтесь різноманітністю, яку пропонує ваш тренажерний зал. І хоча інші можуть хвилюватися щодо цих щомісячних членських внесків, у вас немає претензій - ви знаєте, що ваші гроші добре витрачені! Шукаєте нове приміщення для фітнесу? Тут поради щодо вибору ідеального спортзалу для вас.
Переважно B: ентузіасти на свіжому повітрі
Ви б пішли в похід у ліс під час прогулянки на біговій доріжці будь -якого дня. Насправді, ви, напевно, дозволили втратити членство у тренажерному залі, тому що ви отримували стільки ж тренувального треку, який бігав із собакою або грав у фрізбі з друзями в парку. Навіть за несприятливої погоди ви віддаєте перевагу бути на вулиці, кататися на снігоступах або кататися на лижах по снігу або йти на брудну пробіжку під дощем. Насолоджуйтесь своїм фітнес -зв'язком з природою - просто обов'язково захистити шкіру від сонячних опіків та старіння під час тренувань на свіжому повітрі.
Здебільшого C: Competitive Queen
Ви живете за рахунок гострих перемог і повністю процвітаєте у конкуренції. Тож не дивно, що ваші вихідні зазвичай наповнені дорожніми перегонами, триатлоном чи турнірами з волейболу. Постановник цілей, ви адаптували свої тренування до свого розкладу перегонів і завжди зацікавлені у порівнянні записів з іншими, коли мова йде про плани тренувань. Потрібен інший спосіб отримати перевагу? Для вбивчого тренування, яке викличе ці конкурентні соки, спробуйте інтервальні тренування.
Переважно D: зайняте тіло
Незалежно від того, чи ви працюєте повний робочий день, або мама з повним робочим днем, ви зайнята жінка. Тобто у вас не так багато часу на тренажерний зал. Тому більшість тренувань ви робите вдома - і вам це більше подобається. А чому б і ні? Ви можете кататися прямо з ліжка у власну студію для занять йогою або танцями. З колекцією DVD -дисків для фітнесу та безліччю тренажерів ви зможете насолоджуватися гнучкістю підбиратися у свій час - і на власному майданчику. І якщо ви шукаєте кілька нових речей, щоб переконатися, що ваш домашній тренажерний зал укомплектований усім найкращим, перегляньте цей список недорогі тренажери.
