"Мені зовсім не вистачає впевненості", - сказала одна з моїх клієнток, коли вона заходила до мене в офіс. Це проблема для багатьох жінок, але особливо для неї, оскільки вона працювала на нафтовій ділянці Аляски, в оточенні особистостей типу А, які боролися за звання.
Детальніше: Один із моїх колег краде гроші з гаманців, а мій начальник нічого не зробить
"Що відбувається?" Я запитав.
«На щоквартальних загальнокомісійних зустрічах, коли мені задають питання, на які я знаю відповідь. Я замерзаю. Або я щось кажу, але я настільки зв'язаний язиком, що я звучу невпевнено. Я подобаюся своєму начальнику і знає, що я знаю, що роблю, але я скоро втрачу роботу ».
Моя робота як її тренера полягала в тому, щоб змінити ситуацію і швидко. Їй потрібно було навчитися діяти, коли їй задавали важкі запитання на зборах та перед колегами -чоловіками, які могли знесилити її та один одного зневажливими поглядами.
По -перше, я повинен був змусити її повірити, що вона може змінитися. Ось експеримент, який її переконав, і ви можете спробувати самі. Ви здивуєтесь.
Встаньте, міцно посадивши обидві ноги, і поверніть голову і тулуб, щоб подивитися на найдальше місце, яке ви бачите на стіні або у вікні. Запам’ятайте це місце. Тепер поверніться обличчям до екрану комп’ютера з ногами в тому самому положенні.
Детальніше: Моя нова робота мені набридла, але я лякаюся, якщо я піду, це погано виглядатиме у моєму резюме
Перш ніж зробити цей поворот вдруге, і з ногами на одному місці, уявіть собі хмару яскраве освітлювальне світло, яке масажує потилицю, плечі та спину, аж до вас лінія талії. Дозвольте собі повною мірою скористатися перевагами цієї масажної хмари, витративши хвилину у своєму розумі, уявляючи, як вона масажує вас, поки ви не відчуєте себе більш розслабленим, еластичним та гнучким. Тепер поверніться і подивіться, як далеко ви бачите на стіні або за вікном. Якщо вам подобається більшість, хто пробував це, ви побачите ще один -чотири дюйми далі.
Що сталося? Ваш розум зробив.
Коли ми з моїм клієнтом розмовляли, вона сказала мені, що створила у своєму розумі картину того, як інші на наступній щоквартальній зустрічі висміюють її ідеї.
"Ти справді знаєш свої речі?" Я запитав.
- Так, - сказала вона.
"І ви експерт у своїй галузі?" Я кинув виклик.
"Так."
"Що, якби ви уявили, що вони подумають, що вона знає свої речі?" Я запитав.
Вона засміялася і сказала: "Так каже мій менеджер".
"Як щодо того, щоб повірити?"
Далі я повинен був змусити її вийти за межі своєї зони комфорту, щоб вона могла потренуватися говорити полегшити ситуації та зміцнити її впевненість до наступної щоквартальної зустрічі, яка настане через шість тижнів.
"Де ще можна говорити?"
"Я не оратор", - сказала вона.
"Зростання відбувається, коли ви проштовхуєтесь через стіну зони комфорту", - сказав я. «Де ти можеш говорити?»
Насправді вона мала багато можливостей у школі своїх дітей, на кількох засіданнях комітетів та у своїй церкві.
«Скористайтеся кожною можливістю, - кинув я виклик, - ви готуєтесь».
Проштовхування починається, коли ви обираєте завдання поза зоною комфорту, яке злегка лякає або лякає вас, і продовжуйте виконувати його, поки ви його не зробите правильно. Спроба - це успіх, незалежно від того, чи вдалося вам спочатку виконати завдання, чи ні.
Найкраще - мій клієнт дізнався, що інші знайшли цінність, коли виступав на засіданнях, - вона взяла це почуття під час своєї щоквартальної зустрічі. Коли вона задавала питання, вона збирала думки разом і говорила чітко і чітко, і зберігала свою роботу.
© 2016, Лінн Каррі. Якщо у вас є кар'єра Питання, на які Ви хотіли б відповісти Лінн, напишіть їй @ [email protected]. Лінн - тренер -керівник та автор книги "Рішення та побиття хулігана на робочому місці", AMACOM. Ви можете стежити за Лінною через інші її публікації на sheknows.com за допомогою www.workplacecoachblog.com, www.bullywhisperer.com™ або @lynnecurry10 у Twitter.
Детальніше: Я зруйнував свою професійну репутацію і не знаю, як повернути комусь довіру
