Сьогодні я відповідаю на запитання про замерзання та відчуття німоти перед колегами.
Детальніше: Моя остання робота була настільки жахливою, що я злякалася від свого нового начальника
Питання:
Мені подобається все продумувати перед тим, як говорити, і я сором’язлива на публіці. Це ускладнює для мене збори відділу, оскільки я відчуваю себе на місці, коли до мене звертається наш керівник. Часто те, що виходить з моїх уст, формулюється не так, як хотілося б, і я йду зі зборів, бажаючи, щоб я міг передзвонити. Мені здається, я думаю про те, що я мав би сказати, щойно покину збори.
Я сказав це своєму керівнику, і він сказав: «У вас хороші думки. Вам просто потрібно більше впевненості. Насправді, вам потрібна практика висловитися ".
О, ні, подумав я, це зробить його більш схильним до мене, і я став дуже стурбований, коли розпочалася наступна зустріч. Коли він таки зателефонував мені, я подумала, що хотіла сказати. Мій колега, якому я не подобаюся, прошепотів: «Німий і тупіший», під нос, а співробітники, що сиділи поруч, сміялися.
Я зовсім закрився.
Допоможіть! Мені потрібно хороше повернення до таких ситуацій.
Детальніше: Булінг на роботі такий же токсичний, як і на шкільному подвір’ї
Відповідь:
Ти не один. Багато людей застигають, коли їх ставлять на місце, особливо ті, хто хоче спочатку все продумати. Ось як легше знайти швидкі відповіді - повільно глибоко вдихніть. Коли ви дихаєте повільно і глибоко, права і ліва півкулі головного мозку легко працюють разом, і вам потрібні обидва для швидкої відповіді. Коли зустрічі закінчуються і ви йдете, ви, ймовірно, розслабляєтесь і дихаєте, і хороша відповідь, на яку ви здатні, піднімається на поверхню.
Навіть важливіше, що ви, ймовірно, переважно ліва півкуля, якій подобається логіка, вирішення проблем та аналіз. Переважно правопівкульні люди процвітають у ситуаціях, сповнених емоцій, творчості та інтуїції. Незалежно від того, активність моменту втягує вас у функціонування лівої або правої півкулі.
У цьому випадку занепокоєння і поміщення на місце привели вас у праву півкулю, де ви відреагували і втратили легкий доступ до мови, функції лівої півкулі.
Далі вам потрібно припинити надавати образливим придуркам, таким як ваш колега, стільки сил. Він нападає на вас частково тому, що він такий, а частково тому, що ви дозволяєте йому дістатися до вас. Роблячи це, ви перетворюєте миттєвий сміх у шоустоппера.
Наступного разу, коли він бурмоче, ігноруйте його. Зрештою, коли він називає вас «тупим», він не доводить, що вам бракує мізків; він просто доводить, що він працівник, з необхідністю робити дурні коментарі під нос. Що може бути "тупішим" за це?
Найважливіше повернення, яке вам потрібно, - це внутрішнє. Коли ви дозволяєте колегам закрити вас, ви граєте в його гру і називаєте його переможцем. Ви, звичайно, можете підготувати арсенал фраз, які запам’ятовуються, щоб мати їх під рукою наступного разу, коли він поспілкується з вами. Наприклад, звичайне "Недостатньо тупий, щоб узяти на вудку", чудово переверне його і висмішить ваш власний сміх. Або ви можете сказати: "Добре, мій офіс, 3 години". Якщо він запитує: "Що ви маєте на увазі?" Ви можете сказати: «Ти багато бурмочеш. Я хочу дати вам можливість сказати все, що це є, вголос і мені в обличчя ».
Нарешті, ваш керівник може бути правий, вам просто потрібна практика.
© 2016, Лінн Каррі. Якщо у вас є кар'єра Питання, на які Ви хотіли б відповісти Лінн, напишіть їй @ [email protected]. Лінн - виконавчий тренер та автор ПобиттяБулі на робочому місці, AMACOM & Рішення. Ви можете стежити за Лінною через інші її публікації на sheknows.com за допомогою www.workplacecoachblog.com, www.bullywhisperer.com™ або @lynnecurry10 у Twitter.
Детальніше: Спати з моїм начальником змусило всіх втратити повагу до мене на роботі
