Бути мамою - це неймовірний досвід, повний радощів і тріумфів, але це не без проблем. Ми поговорили з кількома жінками, щоб дізнатись про найскладнішу частину бути мамою і як вони справляються.
Мамина провина
Багато мам борються з цим почуття провини: Вина за те, що ви повернулися на роботу, провина за те, що ви залишили дітей з нянею, почуття провини за те, що ви не можете дозволити собі приватну школу... список можна продовжувати безперервно. Значна частина цієї провини випливає із нереальних очікувань від нас самих. Жодна людина не може бути всім для кожного щосекунди кожного дня.
"Найскладніше для мене бути мамою - це почуття провини", - каже мама з Чикаго Ліза Стейнке. «Навіть якщо я казала собі, що ніколи не буду винною мамою, ця ідея вилетіла у вікно, як тільки я народила. Я працюю вдома і багато бачусь зі своєю 14-місячною дитиною, але у мене все ще є няня, яка щодня приходить допомагати за нею, коли я пишу. Незважаючи на те, що няня чудова, я відчуваю провину, що не я співаю з нею пісень, везу її в парк тощо.
«Я справляюся з тим, що я нагадую собі, що писати - це моя пристрасть, і коли моя донька постаріє, їй буде вигідно бачити, як я роблю щось у своєму житті, що мені дуже подобається. Вона зрозуміє, що для того, щоб бути найкращою матір'ю, я повинен мати рівновагу, а це означає, що я не буду з нею весь час ".
Якщо ви боретеся з почуттям провини, подумайте, чи ваші турботи випливають із нереалістичних очікувань від вас самих, чи ви дійсно можете внести зміни, щоб покращити ситуацію. Якщо ви нерозумні, вам потрібно навчитися відпускати це і рухатися вперед. Однак, якщо ваша провина виходить від чогось важливого, що ви можете змінити, не витрачайте час на хвилювання з цього приводу - натомість зробіть щось із цим.
Знайти "свій час"
Коли ви мама, легко поставити потреби своїх дітей перед своїми. Однак, якщо ви не приділяєте час собі, ви в кінцевому підсумку опинитесь у стані стресу, знесиленого та нездорового. Деяким мамам, з якими ми спілкувалися, все важче знаходити «час для мене».
«Для мене найскладнішою справою бути мамою є приділення часу собі, - каже Лора Віллард, Сан -Дієго мама двох дітей. "І якщо бути абсолютно чесним, я ще не придумав, як це зробити - через чотири роки!"
Якщо ви не можете бути добрим до себе, ви не будете перебувати у будь -якій фізичній, емоційній чи психічній формі, щоб бути добрим для своєї родини. Прочитайте, як ви можете виділіть для себе трохи «свого часу».
Відпустити
Для багатьох жінок найскладніше в мамі - захистити своїх дітей, не переборщивши.
«Іноді мене хвилює тривожне ставлення до дуже малоймовірних сценаріїв, таких як викрадення моїх дітей зі школи чи парковки в продуктовому магазині », - каже Вероніка Гарсія, адвокат у Техасі та мати трьох дітей хлопчики. «Мені хочеться сидіти в машині біля школи цілий день, щоб переконатися, що їм нічого не загрожує. Кілька років тому я пообіцяв, що мої діти ніколи не займатимуться спортом, тому що я боявся, що вони не постраждають на полі або не будуть розправлятися у роздягальні.
«Я впораюся, багато розмовляючи з чоловіком і мамою. Вони дають мені знати, коли я смішний. Я знаю, що мені потрібно навчитися трохи відпускати. Я не хочу бути батьком гелікоптера. Я вчуся вірити, що я поставив своїх дітей у безпечні ситуації навколо відповідальних людей і озброїв їх інструментами, необхідними для виживання та процвітання ».
Подивіться це відео, де д -р Робін Сільверман пропонує поради щодо того, коли батькам із гелікоптером надмірно захищатимуться.
Життя проти фантастика
Хочу більше? Перегляньте два чудових читання в новій книжковій залі SheKnows автора бестселерів Лізи Скоттолайн: Приходь додому та Врятуй мене. Два захоплюючих романи про надзвичайну довжину, яку матимуть зробити для своїх дітей. Відвідайте наш новий книжковий зал SheKnows зараз.
Детальніше про виклики мами
Як успішно впоратися з маминими кризами
5 порад для батьків без стресу
Оцініть свої методи дисципліни
