Чи є думка про ваше майбутнє праці б'ється серцебиття? Ви дивилися один до багатьох народження реаліті -шоу жахів на телебаченні? Ніколи не бійтеся. The Природні пологи Посібник з виживання тут. Від стогону і масажу до глибокого дихання та підтримки дули, читайте далі про найкращі прийоми управління вашою пологовою діяльністю та зробити пологи максимально комфортними та безболісними.
Природні пологи
Давайте дивитися правді в очі. Пологи можуть бути абсолютно страшними. Якщо недостатньо, що всі ваші друзі розповіли вам криваві подробиці своїх болісних історій народження, здається, кожен випадковий незнайомець, якого ви зустрічаєте в продуктовому магазині, має потребу сказати вам: «Отримайте епідуральну, мед. Ви не пошкодуєте про це ».
Більшість жінок у Сполучених Штатах ніколи не були свідками цього природні пологи. Наше сприйняття народження забарвлене сенсаційними драматизаціями народження по телевізору, які зображують картину народження, яка більше нагадує швидку медичну допомогу, ніж природну подію у життєвому циклі. На жаль, це змушує багатьох жінок приймати непотрібні медичні втручання під час пологів, що, як було доведено, призводить до інших ускладнень при пологах. Дев’яносто відсотків немовлят, народжених у США, народжуються з наркотиками в організмі. Частота кесаревого розтину в США на 15-20% вища, ніж рекомендує Всесвітня організація охорони здоров'я. І все ж після 75 років народження в лікарні в цій країні жодні дослідження не змогли довести, що пологи в лікарні насправді безпечніші, ніж пологи вдома з кваліфікованим медичним працівником.
Підтримка Doula
Якщо ви прагнете до природних пологів, один із найкращих способів розпочати своє природне пологи - це заручитися підтримкою дула. Дули - це навчені фахівці, які надають постійну фізичну, емоційну та освітню підтримку матерям до, під час та після пологів.
Дослідження показують, що жінки, які народжують за допомогою дули, мають менші пологи з меншою кількістю ускладнень. Їх немовлята здоровіші і менше відчувають проблем із годуванням грудьми. Дули «мати -мати» під час пологів, пропонуючи їм природні рішення для будь -якого болю чи дискомфорту, таких як масаж, медитація, водна терапія, дихальні техніки, позиціонування, стогін та гіпноз.
Природні методи боротьби з болем
|
Природа дала нам інструменти природного народження. Коли ми довіряємо своїм тілам, ми дозволяємо собі переживати народження як нормальний процес у циклі життя. Навіть якщо у вас немає підтримки професійної дули, ви та ваш партнер при народженні все ще можете використовувати багато з перерахованих вище природних методик знеболення пологів.
Заздалегідь пройшовши природні уроки, можна дізнатися про ефективні способи розслабити тіло та зменшити біль під час пологів. Метод Бредлі, HynoBirthing, Народження зсередини та Ламазин є одними з найпоширеніших доступних сьогодні класів, які навчають матерів потужним інструментам для пологів та природним альтернативам знеболення.
Ефективні позиції для пологів
Чи знаєте ви, що родові позиції найчастіше використовувані при пологових діях у лікарні також є найменш ефективними? Це пояснюється тим, що найпоширеніші позиції, що використовуються під час пологів у лікарні,-літотомія (плоско на спині) або C-положення (спирається на куприк з вигнутим у формі C корпусом)-зручно для лікарі. Але, на жаль для матерів, ці положення не тільки працюють проти сили тяжіння, але і обмежують тазовий вихід до 30%, створюючи непотрібне навантаження на промежину, і може спричинити зниження частоти серцевих скорочень плоду та інші форми дистрофії плоду.
Погане розташування при народженні може призвести до різноманітних ускладнень і непотрібних втручань, таких як сльозотеча, епізіотомія, доставка щипців, вакуумна екстракція та кесарів розтин. Коли пологовим матерям дозволяється вільно пересуватися і використовувати ефективні пологи для пологів (наприклад, руки і коліна, присідання, стояння, лежачи на боці і сидячи), які працюють із силою тяжіння, а не проти неї, необхідність медичних втручань під час пологів значно зменшується, і пологи стають набагато приємнішими досвіду.
Розширені можливості народження
Одним з найдивовижніших обрядів святкування нашого людського життя є досвід пологів. Ми живемо в епоху, коли нам дуже пощастило мати доступ до медичного втручання у випадку пологів. І хоча це правда, що не всі пологи можна пережити природним чином, коли ми надаємо собі сили, володіючи власними народженнями та уникаючи надмірної медикалізації пологів, ми можемо допомогти перетворити образ народження від болючого і страшного до прекрасного і розширення прав і можливостей.
Детальніше про природне народження
- Як підготуватися до природних пологів і пологів
- Плануйте природні пологи в шість простих кроків
- Переваги народження у воді
