Вагітність часто може здаватися роботою однієї особи. Мама єдина, хто росте, змінюється, відчуває гормони, відчуває біль і відчуває ті перші радісні моменти. Але тато не повинен відчувати себе осторонь. Насправді, він може бути задіяний у більшій мірі, ніж ви думаєте. Ось кілька способів заохотити вашого чоловіка або партнера більше брати участь у вашій вагітності та майбутній дитині.
Пренатальна освіта
Плануйте та плануйте всі свої передпологові побачення з чоловіком, щоб ви могли разом їх відвідувати. Ви також можете читати книги про вагітність та разом відвідувати уроки підготовки до вагітності, народження та народження дитини, щоб покращити свої знання та змінити зв’язок із життям. Ваш чоловік буде відчувати себе більш залученим, просто знаючи, що відбувається не тільки з вашою дитиною, але і з нею твій зростання, зміни та виклики.
Порада: Обговорення вашої вагітності та проблем зі здоров'ям з вашим чоловіком та вашим лікарем під час ваших візитів дозволить зрозуміти вашого чоловіка, що ви переживаєте і що є нормальним. Крім того, він навіть може навчитися допомагати вам, перебуваючи вдома.
Прикрасьте дитячу кімнату разом
Залучення вашого чоловіка до планування та дизайну кімнати вашої дитини - навіть якщо він не є дизайнером інтер’єру будинку - це ще один спосіб змусити його почуватись залученим, важливим і потрібним. Вирішіть тему, кольори та прикраси разом для дитячої кімнати вашої дитини та бережіть зв’язок, який ви та ваш чоловік формуєте, коли ви разом приймаєте одне з перших рішень для своєї дитини.
Вправляйтеся разом
Фітнес-за умови, що вам заборонено займатися ним за розпорядженнями лікаря-є важливою складовою вашого психічного та фізичного самопочуття під час вагітності. Виконуючи вправи з чоловіком, ви автоматично маєте когось інвестувати у вас та здоров’я вашої дитини, щоб тримати вас підзвітними, і ви можете витратити час, необхідний таким парам до народження дитини.
Готуйте разом
Харчування, як і фітнес, однаково важливо для вас, вашої дитини та вашого чоловіка. Приготувавши їжу разом, ви тримаєте один одного на правильному шляху, і ви можете скористатися цією цілеспрямованою можливістю, щоб поговорити про свою дитину і про те, що ви зараз відчуваєте.
Ведіть щоденник для дитини
Заведіть щоденник або онлайн -блог і по черзі пишіть листи та нотатки про та про майбутню дитину. Ви можете використовувати цю розетку як свою книгу вагітності - для документування тяги, фізичних змін, емоційних змін, імені ідеї та статистику-і нехай ваш чоловік додасть свої коментарі, думки та приємні листи до своєї майбутньої дитини.
Плануйте душ для пар
Перше, що я чую від очікування тата скиглить. Плакати над тим, чому Вони не приймати душ для дитини. Я схильний вважати, що більше половини цих чоловіків намагаються нам щось сказати - вони дійсно заздрять. Вони не можуть ой та ахах над дитячим одягом, але вони можуть насолоджуватися спільним заняттям, смачною їжею та веселощами, якщо будуть присутні інші тата.
Детальніше про тата та вагітність
"Вагітні" тата?
Батько татові: Допомагаючи їй під час вагітності
Посібник з вагітності для очікуваних тат
