Зимова погода може бути суворою шкіра, але є способи уникнути нападів холодної пори року. SheKnows ділиться кількома простими порадами, які допоможуть забезпечити вашу шкіру пружною, а вашу тіло схуднути протягом усього сезону. Читайте далі і дізнайтесь, як зберегти цю зиму красивою та вільною.
Важливість зволоження
Холодне, сухе повітря, яке приносить зима, розбавляє наше тіло майже всією його вологою. Той факт, що у нас є печі, які висушують повітря нашого будинку, тільки погіршує ситуацію.
Ось кілька швидких порад, які допоможуть зберегти вашу шкіру м’якою та без плям цієї зими;
- Важливо зволожувати шкіру, [кожну її частину], принаймні один раз на день.
- Купіть для обличчя більш густий крем.
- Зробіть нанесення бальзаму для губ ритуалом.
- Нанесіть на тіло крем з вітаміном Е/алое вера, як тільки вийдете з душу. Це коли ваша шкіра найлегше вбирає ліпіди в кремах.
- Спробуйте обмежити час, який ви проводите під душем - гаряча вода вимиває шкіру вологою.
- Використовуйте крем з SPF - шкіра може згоріти на зимовому сонці так само легко, як і влітку.
Не забувайте займатися спортом
Незважаючи на те, що темні дні та прохолодна погода не обов’язково спонукають вас до фізичних вправ, важливо виходити з місця, щоб зберегти масу тіла та чіткість м’язів. Накачуючи своє серце, ви також збільшите швидкість течії крові до щік, що допомагає зберегти природний і здоровий блиск.
Одягніть відповідний одяг
У зимові дні для собак певні види тканин - хоч і теплі - швидше подразнюють шкіру, ніж заспокоюють її. Хороший приклад - шерсть. Хоча він може зігріти вас, він також може подряпати шкіру, зробивши вас більш схильним до свербіння роздратування - а коли вже суха шкіра подряпана, вона може тріснути або кровоточити. Замість цього намагайтеся носити тканини, які є трохи м’якшими, наприклад, бавовна або бамбук. Якщо ви хочете носити шерсть, одягніть під неї м'який шар.
Добре харчуватися
З сезоном відпусток - і прохолоднішою погодою - приходить безліч святкових вечірок та вечірок. Але зірвання з раціону дієти в цю пору року може завдати шкоди вашому тілу. Вживання занадто великої кількості кофеїну або алкоголю може зневоднити шкіру [обидва є діуретиками]. Жирна їжа-як і деякі смажені закуски-містить набагато менше живильних для шкіри поживних речовин, ніж здорові страви.
Вихід - насолоджуватися всім в міру. Пийте багато води, щоб компенсувати напої, якими ви насолоджуєтесь. Виходячи на вечірки, нормально потягнутися за кількома смаженими закусками, а також поринути у багаті вітамінами фрукти та овочі. Це забезпечить вашу шкіру пружною, а тіло - ослабленим протягом усього сезону.
