Весняне прибирання - це не лише миття вікон та прибирання шафи. Це також про внесення змін у ваші відносини, ваші ставлення та інші аспекти вашого життя.
Читайте далі, щоб дізнатися більше про те, як навесні очистити свій розум, щоб знайти спокій і щастя.
Позбудьтеся токсичних відносин
Так само, як вам потрібно викинути деякі речі зі своєї шафи, ви повинні викинути деяких людей зі свого життя. Не дозволяйте токсичним відносинам руйнувати вас. Якщо ви тримаєте хлопця, який не поважає вас, або друзів, які вас принижують, пора рухатися далі. Краще бути наодинці (або мати лише одного -двох хороших друзів), ніж оточувати себе негативом. Немає виправдання миритися з неповажними, отруйними людьми.
Відпустіть образу
Таємниця образи може завдати шкоди вашому душевному спокою, а також вашому психічному та фізичному здоров’ю. Якщо хтось заподіяв вам кривду, не витрачайте свій час та сили на гнів чи мстивість. Навчіться звільнятися через
сила прощення. Прощення не означає, що ви відпускаєте людину назад у своє життя, а просто відпускаєте образу і негативні почуття, які вас поглинають.Повільніше
Іноді ми настільки захоплюємось щоденними вимогами, що забуваємо, як їм насолоджуватися. Повільніше трохи. Якщо ви постійно в дорозі, приберіть деякі речі зі свого розкладу. Вам не потрібно відвідувати кожен захід або приєднуватися до кожної групи, яка вас цікавить. Цінуйте час наодинці та з сім’єю. Щодня виділяйте трохи часу для себе, щоб медитувати, вегетувати перед телевізором або робити те, що вам дійсно подобається.
Визнаєте свої проблеми
Якщо у вас був ряд поганих стосунків, це не провина всіх інших. Припиніть грати в гру провини. Або ви обираєте неправильних партнерів, або ваше ставлення перешкоджає вашому щастю. Візьміть на себе відповідальність за свої проблеми. Зміна вашого ставлення змінить світ як у ваших професійних, так і в особистих стосунках.
Посмішка
Іноді доводиться підробляти, поки не вдасться. Незалежно від того, що відбувається у вашому житті, постарайтеся надати щасливе обличчя і пережити це з позитивним настроєм. Іноді ви виявите, що змусити себе посміхатися та сміятися насправді допоможе вам знайти більше задоволення від щоденного клопоту.
Більше про ваш розум
Як прощення може поліпшити ваше психічне здоров’я
8 Зняття стресу за робочий день
Як уникнути токсичних відносин
