Як дерматолог, я завжди був присвячений здоров'я шкіри моїх пацієнтів. Однак, будучи пацієнтом та дворазовим переживцем меланоми, я є ще більш пристрасним прихильником запобігання та раннього виявлення меланоми.
Кожен з нас має можливість зменшити ризик розвитку меланоми за допомогою розумних практик сонця та запобігти небезпечній для життя меланомі шляхом раннього виявлення. Хоча один американець помирає за годину від меланоми, при виявленні на ранніх стадіях меланома виліковується майже на 100 відсотків. Моя порада-ознайомитися з родимками на своєму тілі за допомогою щомісячних обстежень шкіри. Завдяки цій практиці ви зможете розпізнати будь -які плями, які змінюються з плином часу. Якщо ви помітили зміну, бігти, не ходіть, до свого дерматолога для оцінки. Швидка дія може просто врятувати вам життя. Нижче наведені мої поради щодо захисту від сонця, які допоможуть вам насолоджуватися літнім сезоном!
- Я великий прихильник фізичних сонцезахисних засобів. Цинк забезпечує чудовий захист як від UVA, так і від UVB, тому необов’язково робити хімічні та фізичні сонцезахисні засоби. Для цього достатньо просто носити сонцезахисний крем.
- Хорошим емпіричним правилом є те, що для всього тіла потрібна приблизно чарка, повна сонцезахисного крему. Не економте; в іншому випадку ви не отримаєте передбачувану кількість SPF, написану на пляшці.
- Уникайте сонячних променів між годинами пік (з 10:00 до 14:00), використовуйте SPF 30 широкого спектру або вище і повторюйте кожні дві-три години, перебуваючи під прямим сонцем. Носіть капелюхи, сонцезахисні окуляри і робіть все можливе, щоб шукати тінь, коли це можливо.
- Небезпека від сонячних променів є сукупною, тому завжди добре носити сонцезахисний крем щодня, незалежно від того, скільки вам років і скільки попередніх пошкоджень від сонця ви отримали. Більшість шкір, які вважаються старіючими, походить від сонця. Якщо пацієнти мені не вірять, я завжди пропоную їм порівняти шкіру на грудях зі шкірою на попереку. Це зазвичай викликає момент "ага".
- У 20 років найважливіше - захистити шкіру, не піддаючи її надмірному перебуванню на сонці та соляріям. Понад мільйон людей щодня відвідують солярій у США - переважну більшість складають жінки кавказького віку до 35 років. Багато з них намагаються «отримати базовий загар», але вони різко збільшують ризик розвитку раку шкіри, прискорюючи процес старіння та викликаючи зморшки, тому просто не робіть цього. Нанесіть засмагу, щоб ви виглядали чудово і не псували шкіру.
Елізабет Танзі, доктор медичних наук, є міжнародною?відомий автор і викладач косметичної дерматології та лазерної хірургії. Вона співавтор? директор Вашингтонського інституту дерматологічної лазерної хірургії у Вашингтоні, округ Колумбія, і працює на клінічному факультеті Департаменту дерматології в Медичному центрі Джона Хопкінса. Доктор Танзі також працював консультантом -дерматологом у компанії L'Oreal USA для допомоги у розробці сучасних засобів по догляду за шкірою. Її внесок у сферу дерматології та її особисту боротьбу з раком шкіри були представлені у багатьох засобах масової інформації, у тому числі Шоу доктора Оза, The New York Times, Vogue, та багато іншого.
Більше догляду за шкірою
Розумний догляд за шкірою для будь -якого віку
Секрети догляду за шкірою зірок
Як підготувати шкіру до літа
