Неперевершений посібник для сексуального літа.
t Кожного дня протягом наступних шести тижнів можна очікувати:
-
t
- Спалюючи жир крок для нарощування м’язів, додайте його у свій розпорядок дня
- Рецепт пляжного тіла або закуска з плоским животом
- Ідеї для сексуальних літніх напрямків
- Рекомендації щодо милих бікіні та де їх знайти
t
t
t
1. Рух тілом на пляжі: присідання на одній нозі
t
-
t
- Покладіть всю вагу на праву ногу. Глибоко зігніть коліно і змістіть стегна назад, ніби ви сидите на стільці. Нехай руки опускаються вперед, коли ви опускаєтеся вниз. Це допоможе збалансувати.
- Підніміться через всю стопу, щоб повернутися до стояння. Переконайтеся, що ноги і коліно весь час спрямовані вперед.
- Зробіть по 10 повторень з кожної сторони.
t
t
2. Закуски на плоскому животі: волоські горіхи
t
Фотографія: PhotoAlto/Ізабель Розенбаум/Агентство PhotoAlto RF Колекції/Getty Images
Wal Волоські горіхи багаті здоровими для серця омега-3, а також клітковиною та білком. Вони містять біотин, який сприяє росту волосся. Волоські горіхи багаті вітамінами групи В та антиоксидантами, які зменшують вільні радикали та сприяють молодій шкірі.
3. Сексуальне літнє призначення: Хемптонс
t
Фотографія: Jupiterimages/Photos.com/360/Getty Images
t Відоме своїми незайманими пляжами та казковими вечірками, це місце є ідеальним місцем для літнього відпочинку. Насолоджуйтесь дозвіллям, лежачи на піску, читаючи улюблені журнали, а потім ввечері вирушайте до фантастичних ресторанів. Ви неодмінно зіткнетеся з кількома знаменитостями. Можливо, навіть Лео чи Бред, якщо вам пощастить.
4. Вибір бікіні: Фабіола Моліна
t
t Ідеально підходить для спортивних дівчат. Ці костюми ідеально підходять для будь -якого виду водного відпочинку, залишаючись жіночними та привабливими.
t http://fabiolamolina.com.br/
