Пам’ятаєте, чого вас навчили ваші батьки? Ти ідеальний такий, який є. Це все одно був ідеал. Іноді повідомлення втрачається в перекладі того, що ми бачимо у світі навколо нас.
Якщо ми досконалі, то чому в світі так багато людей вказують на те, що з нами не так, і як ми можемо покращитись з тим чи іншим продуктом? І чому ми бачимо всіх інших красивих жінок нульового розміру, розміщених на обкладинках журналів, які нічим не схожі на нас? Не є Вони ідеальні?
Ці негативні повідомлення потрапляють у наш розум і тіло, і ми забуваємо, що ми дійсно ідеальні такими, які ми є. Але що це взагалі означає? Як ми можемо відчувати себе добре, коли бачимо іншу “модель” досконалості, представлену як ідеал?
Використовуйте розмір одягу як орієнтир
Пам’ятайте, що розмір одягу-це лише вигадане число, яке допомагає людям різного розміру знайти те, що їм підходить. Розміри призначені лише для того, щоб бути орієнтиром для одягу, який добре сидить, а не стандартом, якого потрібно дотримуватися.
Зробіть здорові порівняння
Хоча важко не порівнювати себе з іншими, це шкодить тільки іншим жінкам і нам. Єдине здорове порівняння суперечить нашим власним стандартам, що має мати сенс для того, ким ми є фізично та емоційно.
Не намагайтеся виглядати як хтось інший
Замість того, щоб намагатися виглядати як хтось інший, спробуйте виглядати більш достовірно на "ти". Бути такими досконалими не означає, що не можемо змінити аспекти нашої зовнішності - це просто означає, що ми робимо ці зміни з місця любові та прийняття себе такими, якими ми є зараз.
Оточіть себе потрібними людьми
Оточіть себе оточуючими, які прагнуть до тих самих цілей самоприйняття, що і ви. Ви можете допомагати один одному стежити за тим, як ви говорите і відчуваєте своє тіло, щоб створити здорове та прийняття почуття себе. Допоможіть один одному розпізнати, що робить кожного з вас красивим та неповторним.
Нарешті…
Як тільки ви зможете по -справжньому полюбити те, як ви виглядаєте зараз, то будь -які зміни, які ви вирішите внести до свого іміджу, будуть просто веселими та розширюватимуть можливості коригування зовнішнього вигляду, який ви представляєте світу.
Потіштесь зображенням, яке ви представляєте світу, і знайте, що ви контролюєте певні аспекти, але не інші. Якщо ви розмір 18, не прагніть бути нульовим розміром, що завдає вам лише емоційної та фізичної шкоди. Прагніть мати здорове і підтягнуте тіло на такий розмір, який відображає справжню красу, якою ви вже є.
Шейла Хагеман - авторка, вчителька, спікер і мати, яка веде блог Хаффінгтон Пост. Її спогади, Роздягання, Лютий 2012, від Pink Fish Press, - це роздум про жіночість та зображення тіла. Ознайомтеся з останніми роздумами Шейли про найнеобхідніше у її блозі www. StrippingDown.com, у Twitter @SheilaMHageman та її веб -сайт www. SheilaHageman.com.
Більш здоровий спосіб життя
5 способів позитивного іміджу себе
Дізнайтесь, як виграти свою битву за допомогою масштабу
Чи добре говорити з собою?
