Суха шкіра не тільки дратує - це може бути і боляче. Перший крок до лікування сухої шкіри - це розуміння основних причин. Ми звернулися за професійною допомогою до доктора Сюзан Обагі, і вона розповіла нам про причини сухості шкіри та про те, що ми можемо зробити, щоб її вилікувати.
Тріснув. Червоний. Сирий. Роздратований. Усі слова, що використовуються для опису болючої - і дратує - проблеми сухості шкіри.
Більше 20 відсотків людей регулярно страждають від сухості шкіри. Перший крок у боротьбі з цією болючою проблемою - це розуміння основних причин сухості шкіри.
Ми звернулися за допомогою до доктора Сьюзан Обагі, професора дерматології в Університеті Піттсбурга, та вона розповіла нам про основні причини сухості зимової шкіри та про те, що ви можете зробити, щоб мінімізувати це зима.
Сухе повітря
Низькі температури і лютий вітер знімають вологість з повітря, забираючи з собою вологу вашої шкіри. Для підтримки вологості вашій шкірі потрібно щонайменше 60 відсотків вологості - середня система центрального опалення у вашому домі чи офісі знижується до 40 відсотків вологості взимку. Результат? Суха, свербляча шкіра, яка може тріснути і кровоточити без належного зволоження. Підтримуйте у вашому домі чи офісі належний рівень вологості за допомогою зволожувача протягом зимових місяців.
Гарячий душ і ванна
Гаряча вода чудово відчуває себе в холодні дні, але це не робить вашої шкіри користю. Гаряча вода позбавляє вашу шкіру від натуральних масел, залишаючи відчуття сухості, стягнутості; тому короткий, теплий душ краще, ніж довгі, гарячі ванни. Хорошим емпіричним правилом є тримати душ не більше 10 хвилин і висушити швидкими погладжуваннями з вбираючого рушника.
Мило
Багато мила розроблені з використанням різких миючих засобів, призначених для видалення бруду зі шкіри. На жаль, мило також бере з собою натуральні масла і життєво важливу вологу вашої шкіри.
Мало хто так брудниться, що потребує мила, особливо взимку. Доктор Обагі рекомендує мити основні ділянки вашого тіла водою і зберігати мило для “брудних ділянок”, паху та пахв. «Однієї води зазвичай достатньо, щоб очистити шкіру рук і ніг, не ризикуючи висушити мило», - каже вона.
|
Зловживання лосьйоном
Зволожуючі креми творять диво на суху шкіру, якщо їх правильно використовувати. На жаль, багато хворих на суху шкіру використовують лосьйон після того, як шкіра вже висохла; Доктор Обагі рекомендує використовувати лосьйон, якщо шкіра волога. "Використання густого крему для тіла, поки ваша шкіра ще волога, допомагає" зафіксувати "вологу",-каже вона.
Крім того, використання відповідного зволожуючого крему для вашого типу шкіри важливо для боротьби з сухою шкірою. Уникайте лосьйонів з ароматом, якщо у вас чутлива шкіра, і використовуйте міцний крем для тіла, якщо на шкірі є шорсткі плями. Доктор Обагі також рекомендує використовувати лосьйони з 12 відсотками молочної кислоти, щоб позбутися від шорстких ділянок сухої шкіри.
Одяг
Напевно, у вас в шафі є той светр, який ви обоє любите і ненавидите. Ви знаєте одну - вона тепла, але ой так свербить. На жаль, матеріал дратує вашу шкіру і з часом може створити хворобливу висип. Не можете розлучитися зі своїм улюбленим предметом гардеробу? Прошаркуйте його зручнішим бавовняним верхом знизу.
Занадто тісний одяг також може викликати проблеми зі шкірою, коли матеріал постійно натирається на і без того суху шкіру. Уникніть цього, одягнувши більш вільний одяг, який відповідає вашому типу фігури, і подумайте про використання миючих засобів без барвників та ароматизаторів.
Медичні стани
Гормони, захворювання та інші нестримні фактори можуть викликати сухість шкіри. Відомо, що екзема, псоріаз, гіпотиреоз, неправильне харчування та гормональні зміни викликають сухість шкіри у молодих і літніх людей.
Якщо у вас є стан, який сприяє вашій сухості шкіри, попросіть свого лікаря допомогти в лікуванні основної причини (наприклад, цукровий діабет, гіпотиреоз тощо), і ваша проблема з сухою шкірою з часом покращиться. Лікарі також повинні лікувати екзему та псоріаз за допомогою спеціальних схем догляду за шкірою, призначених для боротьби з цими причинами сухості шкіри.
Ліки
Багато ліків, які творять чудеса для певних недуг, помітно висушать вашу шкіру. Наприклад, деякі пацієнти з артеріальним тиском приймають діуретики, щоб уникнути накопичення рідини, а ті, хто страждає від вугрів, використовують ліки, щоб уникнути вироблення олії у шкірі. Результат? Шкіра не отримує жиру та зволоження, необхідних для підтримки зволоженості шкіри.
Якщо ви приймаєте один із цих рецептів, подумайте про те, щоб ваш лікар змінив дозування або призначив альтернативні ліки для лікування вашого стану та підтримки балансу вологості шкіри.
Більше допомоги для сухої шкіри
- Поради щодо позбавлення від сухості шкіри
- Як лікувати суху шкіру медом
- Поради щодо догляду за шкірою взимку для запобігання сухості шкіри
