День подяки - це та пора року, коли нам нагадують підвести підсумок усіх чудових речей, за які ми повинні бути вдячні! Тепер, наскільки я прагну жити своїм життям із “ставлення подяки »цілий рік, будьмо чесними з самими собою і визнаємо, що деякі дні ми прокидаємось у фанк, зосередьтесь на негативі, переживайте про те, чого у нас немає, і просто шкодуйте себе! Ми люди, і наше почуття вдячності може спалахувати.
"Це сезон, щоб бути вдячним
Життя не завжди легке і може кидати перешкоди на нашому шляху, які кидають нам виклик і заважають нам бути вдячними. Я вважаю, що це ті часи, коли нам найбільше потрібно зосередитися на позитивному і усвідомити те, що ми маємо бути вдячними! Отже, заздалегідь дякую, що дозволили мені поділитися кількома способами, які допоможуть вам створити “вдячність” цього Дня подяки.
Скажіть п'ятьом людям, що ви їм вдячні
Добре, ви комп'ютерні наркомани! Я не відмовлятиму вам у задоволенні надсилати це електронною поштою, але, повірте мені, коли я вам скажу, сила і емоції, що бачать обличчя людини чи її голос по телефону, повернуться до вас у десять разів! Отже, скажіть п’ятьом людям, що ви вдячні за них, і будьте дуже детальними у тому, за що ви вдячні. Говоріть від душі і скажіть їм, як багато вони означають для вас і чому. Ви можете обрати будь -кого зі свого чоловіка до свого вигулювача собак, який буде любити Пухнасту, поки ви на роботі! Коли ви побачите, наскільки ці люди вдячні за визнання, ви це зробите
відчувати дуже вдячна, що вони є у вашому житті!Виберіть день благодійності
Коли вам шкода себе, моя перша пропозиція - вийти за межі себе. Завжди є люди, які стикаються з проблемами, набагато гіршими за наші. Я розумію, що все це відносно, але якщо ми можемо на день відійти від своїх турбот, ми часто виявляємо, що маємо бути вдячнішими за більше, ніж думали. Протягом багатьох років я підтримую жінок, які борються з раком молочної залози та благодійність дітей Variety. Немає нічого більш приємного, ніж розширення прав і можливостей людей боротися на шляху до здоров’я! Проведіть день у притулку для бездомних або у центрі для людей похилого віку та по -справжньому поділіться любов’ю у своєму серці. Ви будете вдячні за це!
Створіть 30-денну книгу подяк
Коли духовний цілитель сказав мені зробити це багато років тому, я не був впевнений, яким буде цей досвід для мене. Ну, це було неймовірно, і тепер мені відомо, що я тричі на рік створюю місячну книгу подяк і часто використовую цю вправу у своїй тренерській практиці. Отже, візьміть старий щоденник або придбайте зошит, витрачайте кілька хвилин кожен день протягом тридцяти днів і пишіть все ви вдячні за! І, я маю на увазі все! Я пишу речі від сім’ї до акторської кар’єри, свіжий салат, який я обідав, свої паркетні підлоги, навіть автомобіль, який безпечно перевозив мене на інтерв’ю по радіо. Всенавіть до дрібниць, за які ми забуваємо бути вдячними! Коли я створюю це, я відчуваю зміну своєї енергії - ставлення та позитивні речі, здається, перепливають у моє життя. Пам’ятайте, що ми отримуємо більше того, на чому зосереджуємось, тому нехай це буде вдячністю!
Брук Льюїс - сертифікований тренер ради, який спеціалізується на наставництві підлітків та дорослих. Вона заснувала Будь ти і будь безстрашним тренером життя щоб допомогти підліткам та дорослим зміцнити впевненість і зробити для себе потужний вибір. Окрім тренерської роботи, Брук є автором для Хаффінгтон Пост. Слідкуйте за нею далі Twitter.
Більше на увазі
Вибираємо наш настрій у часи хвилювань
Де ви стоїте на шкалі іміджу себе?
Поради щодо цілісного способу життя
