Щасливого 2012 року! Тепер, коли ми нарешті всі відпочили від виснаження після свят, пора зосередитися на тому, як ви плануєте підвищити повагу до найважливішого елемента вашого життя: свого тіла.
Подумайте про все те, що ви не змогли б зробити без свого тіла. Дихайте. Подорожі. Обійміть своїх дітей, хлопця чи маму. Вправа. Ви отримуєте малюнок. Ми часто забуваємо, наскільки наше тіло має важливе значення для основних життєвих функцій. Отже, настав час повернутися до основ і виробити знову знайдену повагу до себе та свого тіла.
Стара приказка говорить: «Живи, щоб їсти, а не їж, щоб жити». Баланс життєво важливий для багатьох справ, які ми робимо, і їх слід враховувати з повагою до себе. Насолоджуйтесь вином, сиром та десертами, але пам’ятайте про помірність. Чи легше сказати інтуїтивно їсти, ніж зробити? Американці можуть знайти п’ять годин на день, щоб подивитися телевізор, але вони не можуть витратити 20 хвилин, щоб сісти і насолодитися їжею, щоб дізнатися, наскільки вони ситі? Потім, після того як вони набрали вагу, вони розчаровуються і хочуть швидкого виправлення, оскільки послідовно працювати надто складно? Це просто не має сенсу.
Ви тут на сайті LovingYou, тому що у вас є певне бажання побудувати своє самовдосконалення та підвищити/упевнити себе. Настав час підняти це на більш високу передачу і підняти повагу до свого тіла на новий рівень. Для створення всього, що додає цінності, потрібен час. Витратьте час, щоб створити послідовну повагу до себе, щоб ваше тіло могло надавати вам все те, що ви хочете від життя.
Чому б вам не взяти на себе зобов’язання кожен день щось робити для свого тіла протягом усього цього року? З простих речей (як, наприклад, 30 -хвилинна прогулянка у вашому районі або годування свого організму цілодобовою справжньою їжею замість чогось від коробки), до розслабленого догляду за обличчям (навіть займаючись домашньою!) або до триваліших занять, таких як читання чудової книги про самообслуговування (я дуже рекомендую Інтуїтивно зрозуміле харчування Евелін Трібол), я обіцяю вам, що це можливо.
Вимкніть цей телевізор і почніть думати про свої щоденні зобов’язання! Ви можете спланувати деякі з них або вибрати ранок. Знайдіть спосіб, який вам підходить, але пам’ятайте: якщо ви хочете, щоб ваше тіло забезпечило вам усі переваги життя, ви повинні поважати його і ставити його в пріоритет. Який би спосіб ви не вибрали, зробіть це здійсненним і будьте відданими. Ви швидко побачите, наскільки це корисно.
Щасливого Нового року! Насолоджуйтесь кожним днем!
Доктор Ліндсей Елліотт - одна з найвідоміших психологів Південної Каліфорнії у своїй галузі знань. Доктор Ліндсей веде свою клінічну практику в Ньюпорт -Біч, Каліфорнія. Будучи експертом у сфері харчування та тіла протягом останніх 15 років, доктор Ліндсей відома своєю проривною роботою з дітьми, підлітками та молодими людьми. Їй особливо подобається консультуватися з батьками, щоб допомогти сформувати здоровий імідж своїх дітей. Доктор Ліндсей дає людям силу своєю легкістю, силою та досвідом, в кінцевому підсумку виводить своїх пацієнтів на нову арену зростання, контролю та збалансованого життя. Перегляньте щоденні поради доктора Ліндсей та блог за адресою www. DrLyndsayElliott.com, у Twitter @DrLyndsay та Facebook у Dr.LyndayElliott, Inc.
Більше новорічних порад
Зустрічайте Новий рік з роздумами
Прийміть та дотримуйтесь новорічних рішень
Як встановити реалістичні рішення на Новий рік
