Знайти час, щоб побалувати себе, важливо для вашого психічного здоров’я та загального щастя. Хоча знайти час для себе може бути важко, це, безумовно, важливо.
Ми спілкувалися з різними реальними жінками по всій країні, щоб дізнатися, як вони балують себе.
Мані-педі
Більшість жінок, з якими ми спілкувалися, згадували мані-педі як один із своїх улюблених способів побалувати себе.
«До того як стати мамою, я чудово балувала себе, - каже Лора Віллард, SheKnows Parenting Editor. “І тоді я скористався цим шаблоном, який я поклявся ніколи не робити - завжди ставлячи всіх інших перед собою. Нещодавно я зобов’язався знову доглядати за мною, тому почав відвідувати маніс і педик кожні два тижні. Я не відповідаю на електронні листи і не роблю ніякої роботи, і у мене немає дітей. Це нічого великого, але це півтори години спокійного часу, і зрештою гарні пальці ніг і пальців змушують мене відчувати себе краще ».
Час їзди
Кілька жінок згадували про втечу в машині. Не для відпочинку на вихідні, а лише на годину спокою.
«Щонеділі я відвідую фермерський ринок, до якого приблизно 45 хвилин їзди,-каже Вероніка Гарсія, Техаська мама трьох дітей: «Це все про мене, я граю по дорозі будь -яку музику, яку хочу, настільки гучно, наскільки я хочу там. І, звичайно, покупка здорової їжі для моєї родини - це великий бонус ».
Чиказька мама і письменниця Ліза Стейнке погоджується, що іноді важливіше їхати, а не місце призначення. «Я їду годину, щоб поправити волосся. Це так само про час самотності в машині, як і про перукаря ».
Медитація
Для всіх нас важливо виділити час, щоб розслабитися, зменшити стрес і зарядитися енергією. Один з найкращих способів зробити це - це медитація. Медитація забезпечує спокій, знижує кров'яний тиск, зменшує м'язову напругу, зменшує тривогу і навіть може вилікувати головний біль.
"Раніше у мене були неймовірні, виснажливі стресові головні болі", - каже Крістал Девіс з Далласа. «Потім один із моїх друзів залучив мене до йоги. Я не можу вам пояснити, який світ змінився у моєму житті. Тепер я не тільки можу знову працювати, але і відчуваю себе щасливішим і здоровішим, ніж будь -коли ».
Спа -день
Коли вам потрібна перерва, немає нічого подібного, якщо дозволити комусь іншому піклуватися про вас - навіть на годину. Багато жінок насолоджуються задоволенням від спа -дня, або, принаймні, походу в салон для міні -макіяжу.
"Коли я відчуваю себе виснаженим або напруженим, я йду в спа -центр", - каже Керін МакМайкл з Флориди. «Між роботою, сім’єю та іншим легко вигоріти. Але немає нічого, що після обіду в спа -салоні не можна виправити. Щомісяця я роблю масаж або догляд за обличчям. І я маю постійну зустріч у салоні кожні два тижні, щоб контролювати мані-педі та мої брови ”.
Більше
Шукаєте більше способів оновити свій манікюр? Перевірте ці круті дизайни нігтів, перш ніж відправитися в салон.
Детальніше про манікюр
Тренди нігтів, які варто спробувати в 2012 році
Манікюр Греммі за 5 тисяч доларів Ріанни
Манікюр -смокінг Зої Дешанель
