Поради щодо досягнення ваших цілей - SheKnows

Незалежно від того, просимо ми підвищення або отримуємо більше того, що нам подобається у спальні, отримати те, що ми хочемо, можна так просто, як попросити цього.

Пов’язана історія. 7 причин, чому жінки -альфа мають кращі стосунки

Або, можливо, ми хочемо здійснити свої творчі мрії? Створити власний бізнес? Або ми хочемо зосередитися на створенні більше змістовні стосунки у нашому житті?

У будь -якому випадку, ось кілька простих стратегій, які допоможуть вам досягти бажаного.

Зміни зводяться до того, як ми думаємо, і нам спочатку потрібно усвідомити свої думки та те, що ми думаємо про себе та своє життя.

«Якщо на хвилину зосередити свою увагу на ролі, яку відіграє мислення у вашому житті, ви можете зрозуміти, що насправді, все, що ви робите, чи хочете, або відчуваєте, залежить від вашого мислення », - пояснюють доктор Лінда Елдер та доктор Річард Пол есе Навчання мистецтву критичного мислення.

Ваш внутрішній діалог говорить вам, що ви недостатньо хороші, щоб отримати бажане? Що ви ніколи не досягнете того, що задумали?

Або це говорить вам, що ви гідні всього, що може запропонувати життя?

Мислення дає тобі те, чого ти хочеш, воно дозволяє творити і проявляти те життя, якого ти завжди хотів, яким би воно не було. Будьте також творчими; думайте нестандартно і не думайте, що щось занадто велике або надто недоступне.

Якщо ви цього хочете і готові почати роботу, це можливо. Ми просто не усвідомлюємо, що це починається з наших процесів мислення.

«Більшість людей не мають уявлення про те, що означає керувати своїм життям. Вони не усвідомлюють, що якість їхнього життя залежить від якості їхнього мислення », - продовжують доктор Елдер та доктор Пол.

"Як менеджер, керівник, працівник, громадянин, коханець, друг, батько - у будь -якій сфері та ситуації вашого життя - гарне мислення окупається".

Витратьте час, щоб по -справжньому подумати про те, чого ви хочете з точки зору стосунків, здоров’я, духовного зростання та свого професійного життя, щоб це здійснити.

«Проблема в тому, що нас ніхто взагалі нічого не вчить, як думати. Ніхто не згадує, що насправді нам потрібно приділити час, щоб тренувати свій розум, щоб ми міркували про думки, які є невиразно корисними у нашому житті », - каже тренер з Зої Б.« Прості життєві стратегії ».

«І тому замість цього ми безцільно слухаємо думки, які сприяють нашій остаточній загибелі, і, перш ніж ми це усвідомлюємо, ми застрягли в зручна робота, коли ми робимо щось не надихаюче, що насправді не любимо, і витягуємо з ліжка, щоб прожити життя, яке є зовсім другим курс ".

Якщо у вас виникають проблеми зі зміною мислення, напишіть кілька позитивних речень або тверджень, повторіть їх собі.

Прочитавши їх собі вголос, неодноразово, вони з часом стануть процесом мислення, який у вас продовжує існувати природним чином.

Творець PositivelyPresent, Дані Діпірро каже, що позитив - це звичка, яку ми всі можемо створити.

"Коли я опиняюся в поганій ситуації, я знаю, що від мене залежить знайти хороше, бути позитивним незалежно від того, що відбувається навколо мене", - каже вона.

«Я більше не показую пальцями і не звинувачую. Я усвідомлюю, що все відбувається так, як це відбувається, і від мене залежить, як я хочу це відчувати. Я контролюю своє ставлення, і ніхто не може у мене це відняти ».

Якщо ви постійно думаєте, що ви недостатньо хороші, знайдіть час, щоб обміркувати це.

Звідки така думка? Вам це хтось казав раніше? Як ви думаєте, хтось у це вірить? Дізнайтеся, кому належить ця думка, і звільніться від неї.

Як тільки ви знаєте, чого хочете, і тепер, коли ви визнали, що ви цього гідні, настав час почати візуалізувати, чого ви хочете.

На що це схоже?

Яке це?

Зараз чудовий час для створити дошку зору складається з образів, які представляють те, що ви хочете у своєму житті. Ці зображення можуть стосуватися всього, що стосується домашнього та сімейного життя, вашої професійної кар’єри та здоров’я.

Виріжте зображення з журналів або роздрукуйте їх із комп’ютера, обов’язково використовуючи зображення, які представляють те, що ви хочете бачити у майбутньому. Це може означати образи здорових і здорових людей, закоханих пар, сімей з дітьми, гостинних домівок, офіс, про який ви завжди мріяли, компанії та люди, якими ви захоплюєтесь, місця, які б ви хотіли відвідати - ось список нескінченний.

Настав час поговорити і відповісти за те, що ти хочеш.

"Коли ми говоримо про те, чого ми хочемо, ми в кінцевому підсумку говоримо про створення певних ситуацій, подій чи стосунків у нашому житті, які змусять нас почуватись добре", - каже Зої Б.

"Тільки після того, як у вас є чітке уявлення про те, що ви хочете створити у своїй свідомості, ви можете приступити до виконання дій, необхідних для того, щоб це відбулося в реальному світі".

Ділячись і розповідаючи оточуючим, чого ми хочемо, ми врешті -решт відкриваємось для змін.

Після того, як ми подумали про це, візуалізували це, сформулювали та залишилися позитивними протягом усього цього, настав час вжити заходів і здійснити це.

Що потрібно, щоб ці цілі стали реальністю? З ким ми маємо говорити, щоб все відбувалося? Чи потрібно нам організовувати зустріч з начальником, щоб поговорити про нашу позицію в компанії? Або організувати ощадний рахунок, щоб ми могли купити нову машину або поїхати у відпустку?

Почніть працювати, щоб побачити, як переваги наближаються.

Складіть план дій, наповнений людьми, з якими вам потрібно поговорити, те, що вам потрібно організувати, і способи, за допомогою яких те, що ви хочете, стане реальністю.

Чого слід уникати, просячи про те, чого хочеш

• Припускаючи, що все піде не за планом - це просто розчарує і може привести до почуття безпорадності і навіть відмовитися.
• Зосереджуючись на тому, чого ви не хочете - подібне приваблює подібне, тому, якщо ви говорите і думаєте про те, чого не хочете, ви насправді залучаєте це у своє життя.
• Очікування того, що все піде не так - якщо ви думаєте, що все піде не так, і очікуєте, що ви зазнаєте невдач, то ви просто даєте собі причину.

Більше про здоров’я та щастя

Побалуйте себе: 5 простих способів інвестувати у своє щастя
Відкрийте для себе силу сказати ні
12 секретів того, як бути здоровішим