У SheKnows ми любимо Genesis Today's Gummie Вітаміни. Це нагадує нам про те, що ми були дитиною, і, звичайно, це не клопіт приймати щоденні вітаміни, коли вони відчувають цей смак! Ми повинні поспілкуватися з їх творцем, лікарем -натуропатом та експертом із суперпродуктів, доктором Ліндсі Дункан. Доктор Дункан - гуру харчування багатьох відомих особистостей, включаючи Демі Мур та Марка Джейкобса. Він дав нам деяку інформацію про вітаміни, супер фрукти та чудові продукти втрата ваги поради. Він також ділиться найдивовижнішими міфами про схуднення, які він коли -небудь чув від своїх відомих клієнтів.
Яку пораду номер один щодо схуднення та здорового тіла даєте своїм знаменитим клієнтам?
Доктор Ліндсі Дункан: Я поділю це на дві окремі категорії, по -перше, поради щодо схуднення. Порада номер один для схуднення, яку я даю своїм знаменитим клієнтам, - це не приймати те, що вам продали, щоб схуднути. Я вчу їх, як працює їх метаболізм і що робити, щоб він працював краще, що призводить до того, що їх організм втрачає вагу без зусиль. Тож якщо я візьму знаменитість А і навчу їх, як покращити їх травлення, всмоктування та асимілюючи їжу, вони збираються спалювати, переробляти та метаболізувати все 40, 50 або подію 60 відсотків краще. Результати будуть легкими, швидкими та вражаючими. Тоді я переконуюсь, що вони виводять усі відходи зі свого організму, тому що наше тіло виробляє велику кількість відходів щодня, тому ми не тримаємось за все, чого не хочемо. Потім я вчу їх, що їх метаболізм подібний до двигуна автомобіля, і ось тут він стає хорошим, я вчу їх, як нагріваються, і коли вони нагрівають, вони спалюють все, вони переконуються, що все перетворюється на енергію та використовується протягом усього день. Я схожий на ракету, що шукає тепло, коли йдеться про те, щоб нічого не зберігалося і не зберігалося в тілі. Я вчу їх, що ви можете використовувати його і спалювати як паливо або зберігати на сідницях і стегнах.
Потіти і розтягуватися, потіти і розтягуватися, потіти і розтягуватися. Потіння, розтягування, задишка, стимулювання та збільшення серцево -судинної діяльності - один з найшвидших та ефективних способів відмінити погану ніч з їжею, погану ніч з питтям, скасувати міжнародний рейс, зняти втому, зняти депресію та скасувати розчарування. Зайдіть в гарячу кімнату і потійте, підніміться і спробуйте по сходах, зробіть все, що потрібно, щоб ваше тіло потіло принаймні 35 хвилин.
Наскільки важливі щоденні вітаміни? Що надихнуло вас на створення вітамінних цукерок?
Доктор Ліндсі Дункан: Я додаю щоденні вітаміни до тієї ж категорії, що й чисте повітря, корисну лужну воду та темнолистові зелені овочі. Вони є обов’язковими для мене, вони є обов’язковими вже більше 28 років, і вони є обов’язковими для 100 відсотків моєї клієнтури. Сумно, що наше забруднене, отруйне середовище, наші бідні та виснажені поживні речовини ґрунти, наш вітамін, мінерал і швидкі продукти харчування, збіднені ферментами, і наш надмірний стресовий спосіб життя-все це спричиняє виснаження критичних, життєво важливих поживні речовини. За останні 28 років я дізнався, що найкращий страховий поліс, який я можу купити, - це здоровий, простий, чудовий на смак вітамін добавка, яку я не ковтаю цілком і не граю, чи буде вона метаболізуватися, але я жую і даю їй змішатися з моїм слина, яка гарантує, що вона перетравлюється, метаболізується, всмоктується і асимілюється в моє тіло і годує 60 трильйонів клітин Тіло людини. Ми повинні пам’ятати, що наш шлунок не має зубів, покласти в шлунок речі, які не були змішані зі слиною, і ваше тіло має проблеми з її перетравленням.
Що таке суперфрукти і що вони для нас роблять? Про що весь галас?
Доктор Ліндсі Дункан: Суперфрукти отримали таку назву з цілком конкретної та раціональної причини, це дуже схоже на порівняння суперцентру із звичайним центром, надлюдини з звичайна людина, супермодель до звичайної моделі, суперфрукт містить надзвичайно велику кількість поживних речовин, які нам потрібні для підтримки життя та створення його таким же здоровим, живим і сильний. Суперфрукти також містять унікальні нові сполуки, яких немає у жодній іншій рослині чи їжі на землі. Ось деякі приклади: Acai містить високий рівень омега -жирних кислот 3, 6 і 9, що дуже незвично для фруктів, зазвичай ми отримуємо ці жири з риби. Acai також містить надпотужний антиоксидант під назвою ціанідин 3-глюкозид. Нещодавно було виявлено, що Acai містить 75 природних, активних сполук, які ще належить ідентифікувати і навіть не мають назв. Іншим ідеальним прикладом може бути ягода Годжі з Гімалайського регіону, що містить дуже унікальні потужні цілющі сполуки, які називаються поліцукридами Lycium Barbarum. Це унікальні полісахариди, які містяться лише в ягоді Годжі, які мають чудові та далекосяжні цілющі властивості. Значна частина цього привернула увагу наукового співтовариства, де були проведені десятки та десятки клінічних випробувань цих унікальних сполук. Я міг би навести однаково переконливі приклади для обліпихи з її дивовижною жирною кислотою Омега -7, плодом ноні з півдня Тихоокеанський з його сполуками РР1 і РР2, і Мангостін з Південно -Східної Азії з його дуже потужним і унікальним вмістом ксантону.
Який найдивніший міф про схуднення ви коли -небудь чули від своїх відомих клієнтів?
Доктор Ліндсі Дункан: Я б сказав, що надто багато з них я чув протягом багатьох років, щоб точно визначити, але я зазнав найбідніших дієти що можна собі уявити - від дієти з терапії сечі до дієти з грейпфрутом і пробігтися по всій гамі різних продуктів аж до дієти з коричневим рисом і навіть сирого червоного м’яса, що, мабуть, було одним з найгірших, які я бачив. У мене були пацієнти, які намагалися бути фрукторіанами, і навіть один намагався бути дихальником, що, очевидно,… не вдалося. Найголовніше - це урізноманітнити свій раціон, зробити розумний, здоровий, освічений вибір і їсти продукти, які доставляють найбільшу кількість поживних речовин, як суперпродукти.
Більше знахідок краси
Пляжний тиждень знахідки краси: Бічний відтінок BECCA
Знахідки краси на пляжному тижні: The Cool Fix від Shaveworks
Знахідки краси: OCC Lips Tars
