Цілісне життя ґрунтується на переконанні, що справжнє щастя, успіх, здоров’я, рівновага та мир приходять через узгодженість розуму, тіла та духу. Я знаю, що ви всі думаєте: "Це чудово звучить, і я хотів би отримати від мене якісь хороші емоції в моєму житті, але як я почну?"
Це ВЕЛИКЕ питання!
Існує безліч способів досягти цілісного здоров'я, перш за все тому, що шлях кожної людини різний. Ми всі «біоіндивідуальні», що в корені означає, що не існує єдиного для всіх методу-кожна людина на планеті є унікальною особистістю з дуже індивідуальними потребами та вимогами. Я хотів би поділитися з вами 15 простими способами почати додавати більш цілісний підхід до свого життя. Подивіться, які пропозиції вам подобаються, і почніть реалізовувати, систа!
Ось мої улюблені 15 пропозицій щодо способу життя, розроблені, щоб допомогти вам жити більш цілісно:
- Приділіть час і кожен день пригощайтеся «тихим часом». Ви можете читати, спілкуватися з божественним або медитувати. Він живить ваше тіло, душу і зніме багато стресу.
- По можливості купуйте та носіть одяг з натурального волокна. Для нижньої білизни носіть лише 100 відсотків бавовни. Бавовна дозволяє вашій шкірі дихати.
- Візьміть кілька кімнатних рослин. Рослини у вашому домі та офісі освіжають та збагачують вміст кисню у повітрі, яким ви дихаєте.
- Зведіть перегляд телевізора до мінімуму. Це не називається а "Трубка -цицька" марно! І переконайтесь, що те, що ви обираєте, - це піднесений настрій, а не токсичний чи засмучуючий.
- Уникайте використання мікрохвильових печей для приготування їжі.
- Перед кожним прийомом їжі вимовляйте ласку. Вдячність - це шлях до щастя.
- Смійтеся кожен день. Сміх - найкращі ліки.
- Щедро даруйте себе, свої ресурси та свої унікальні подарунки іншим.
- Зробіть масаж. Якщо гроші є проблемою, перевірте школи масажу - студенти пропонують масаж громадськості за частину вартості!
- Попрактикуйтесь робити кожному по одному компліменту і кожен день -кохана людина, колега по роботі або незнайомець.
- Їжте більше сирих продуктів.
- Робіть покупки на місцевому фермерському ринку.
- Пийте більше води.
- Зробіть щось для інших людей. Допомога іншим - це цілюща дія як для вас, так і для них. Трохи волонтерської роботи - це чудовий спосіб зберегти здоровий погляд на себе та своє життя.
- Щодня говоріть «я тебе люблю» людям, яких любиш і дорожиш.
Ліза Марі Розаті - автор міжнародних бестселерів Amazon, міжнародна богиня здоров'я, благополуччя та способу життя та експерт з питань здоров'я www.sharecare.com. Ліза вчить жінок по всьому світу, як розхитати свою богиню, повернути їй сексуальність, досягти оптимального цілісне здоров'я, запаліть їх моджо і створіть неймовірне життя через їхні Божественні жіночі подарунки веб -сайт, www. LisaMarieRosati.com.
Більш здоровий спосіб життя
5 способів позитивного іміджу себе
Дізнайтесь, як виграти свою битву за допомогою масштабу
Чи добре говорити з собою?
