7
Не варто надмірно лікувати лихоманку у дітей старшого віку
Спокусливо бігти за ліками при перших ознаках лихоманки, але ліцензований практик цілісного здоров'я Керолін Харрінгтон, яка також є засновницею компанії «Здорові продукти Маті», застерігає від цього.
«Якщо і коли ви захворіли і підняли температуру, нехай лихоманка протікає самостійно. Бактерії та вірус не можуть вижити при температурі вище нормальної. Якщо ви швидко знизите лихоманку, приймаючи ібупрофен або ацетамінофен, ви можете почуватись краще, але ви знижуєте свою імунну систему, усуваючи одну з найсильніших озброєнь », - каже Гаррінгтон. "Звичайно, якщо температура піднімається занадто високо, вище 104 градусів (F), слід звернутися до лікаря".
Немовлята або діти з певними станами потребуватимуть ліків, що знижують температуру, набагато раніше, ніж 104 градуси за Фаренгейтом (для маленьких немовлят до 100,4 градусів за Цельсієм), тому поговоріть зі своїм лікарем про те, коли ви повинні давати дитині ліки.
8
Дайте дітям відповідальність
«Дайте своїм дітям справи, відповідні їх віку та можливостям, - каже Маргарет Брім, автор книги Батьківський план: Посібник з навмисного батьківства. "Діти повинні робити внесок у свою спільноту, і вони вчаться робити це, починаючи з внеску вдома".
9
Досить відпочити і висипатися
«Дослідження показують це висипатися вночі не тільки зміцнює імунну систему, але й допомагає контролювати свою вагу », - говорить Гаррінгтон. Американська академія педіатрії рекомендує дітям віком від 1 до 3 років спати 12-14 годин, діти віком 3-5 років сплять між 11-13 годинами, а діти віком 5-12 років-10-11 годин спати.
10
Нехай діти перестають їсти
коли вони закінчать
Не кажіть дітям чистити тарілку або «відкусіть ще два укуси».
«Діти настільки інтуїтивно добре їдять - вони зупиняються, коли вони ситі», - каже Софі Пачелла, засновниця EatStrong.com, яка каже, що дозволяє своїй дочці оцінити, наскільки вона сита. Є одна умова: «Вона не може сказати, що все зробила, а потім попросити печиво».
11
Пам’ятайте про ризиковану поведінку
«Слідкуйте за поведінкою« групи ризику »та звертайтесь за допомогою до професіоналів, коли це необхідно. Це можуть бути такі речі, як вживання наркотиків та алкоголю, різання чи емоційні проблеми ", - каже Брієм. «Контролюйте своїх дітей в Інтернеті завжди. Використання Інтернету - це завжди ризик, коли мова йде про ваших дітей ».
12
Приведіть своїх дітей в рух
"Вам не потрібно витрачати купу грошей на спорт, щоб ваша дитина була активною",-каже особистий тренер фітнес-клубу Two Sisters Fitness Мар'яна Абейд-МакДугалл. «Займайтеся з дитиною активним життям, починаючи від танців біля вітальні, закінчуючи відвідуванням місцевого басейну і просто бігаючи по дитячому майданчику».
13
Візьміть під контроль, яку їжу
є в будинку
«Якщо комора та холодильник заповнені здорова їжа, тоді дитина не буде їсти пампушки, коли вона/вона голодний, а натомість здоровий перекус є більш можливим вибором », - каже Мелісса Хоторн, доктор медичних наук, доктор медичних наук, доктор медичних наук.
14
Очистіть календар вашої дитини
«Дайте їм вільний час. Не відчувайте, що вони щохвилини повинні бути зайняті чи залучені до чогось », - каже Мері С. Пратт, з HandsonParenting.com. «Їм потрібен час, щоб використати свою уяву та дослідити свій світ».
Ваша електронна адреса не буде опублікована. Обов’язкові поля позначені *
