Незалежно від того, чи вас чекають чудові вихідні, або прогноз показує, що хмари накочуються, вам слід захистити шкіру від ультрафіолетових променів сонця. Сонцезахисний крем фільтрує небезпечні, невидимі ультрафіолетові (УФ) промені сонця, які можуть викликати рак шкіри. Візьміться за себе SPF і як захистити свою шкіру за допомогою відповідних засобів.
Сонцезахисний крем і сонцезахисний крем 411
Міжнародний шкірний інститут (IDI) радить нам користуватися сонцезахисними кремами не тільки в теплі, ясні дні, але і в сонячні зимові дні, коли похмуро - навіть під час водіння. «Ми повинні захищати свою шкіру кожного разу, коли вона потрапляє на денне світло, а не тільки тоді, коли думаємо про свої шанси експозиція є вищою »,-каже д-р Даяна Говард, віце-президент з досліджень та розробок IDI.
Дослідження показують, що щоденне низькосортне перебування на сонці може бути настільки ж шкідливим, як короткочасне інтенсивне перебування із захистом від сонця. Говард додає: «Правильне щоденне застосування сонцезахисного крему так само обов’язково для здоров’я шкіри, як і належне очищення».
Хто повинен носити сонцезахисний крем?
Простіше кажучи: Всім. Однак є певні типи, які ще більше потребують захисту. УФ -промені сонця можуть пошкодити шкіру будь -якої людини всього за 15 хвилин, а шкіра будь -якого кольору може постраждати від цих ультрафіолетових променів. Крім тих, хто багато часу проводить на свіжому повітрі - для роботи чи гри - ви, швидше за все, захворієте на рак шкіри під впливом сонячних променів, якщо у вас є одне або кілька з перерахованих нижче:
- Світліший природний колір шкіри.
- Шкіра, яка легко опікає, веснянки або почервоніє (або стає болючою від сонця).
- Світле або руде волосся.
- Очі блакитні або зелені.
- Член сім'ї, який хворів на рак шкіри.
Діти є одними з найбільш вразливих, про що свідчить оглядова стаття 2006 р., Опублікована в Дитяча дерматологія це говорить про те, що більшість людей отримують 50 відсотків загального перебування на сонці протягом усього життя до 18 років. Отже, як ніколи важливо навчити дітей та сім’ї про рак шкіри та розумний захист від сонця.
Коли користуватися сонцезахисними кремами
Вам потрібен захист від сонця навіть у трохи похмурі або прохолодні дні. Для досягнення найкращих результатів слід наносити сонцезахисний крем приблизно за 30 хвилин до перебування на сонці, щоб він поглинав шкіру і рідше змивався під час потовиділення. Перед нанесенням флакон добре струсіть перед використанням, щоб змішати частинки, які можуть зібратися в контейнер. Для зручності використання варто розглянути використання сонцезахисних кремів, що розпилюються або наносяться. «Я збираюся отримати трохи спрею для [мого сина], - каже Шейла, одна з учасниць спільноти SheKnows.com. «Він ні секунди не сидить на місці, поки я намагаюся його одягнути, тому таким чином я можу просто показувати і стріляти-і здається, що це буде так легко повторно застосувати, поки ми на вулиці. ”
Основи застосування сонцезахисних засобів
Використовуйте захист від сонця на всіх ділянках шкіри, що знаходяться під впливом сонця, включаючи вуха, спину, плечі та спину колін та ніг. Якщо є проблеми з дефектами або чутливою шкірою, на вашому обличчі доступні спеціальні сонцезахисні креми на масляній основі. Обов’язково застосовуйте достатньо; як емпіричне правило, використовуйте унцію (приблизно жменьку), щоб покривати все тіло кожні пару годин. Нанесіть його густо і ретельно і отримайте допомогу у важкодоступних місцях, таких як ваша спина. (Два проблемних місця, які не так добре працюють із сонцезахисним кремом: ваша шкіра голови - особливо, якщо у вас є частина - і повіки. Капелюх і сонцезахисні окуляри підійдуть для цього.)
Майте на увазі, що сонцезахисний крем стирається. Одягніть його знову, якщо ви перебуваєте на сонці більше двох годин, а також після того, як ви плаваєте або робите все, що викликає потіння.
Який сонцезахисний крем найкращий?
Засоби для захисту від сонця бувають різних форм, включаючи лосьйони, креми, гелі, мазі, воскові палички та спреї. Виберіть сонцезахисний крем із широким спектром дії, який захищає від променів УФ-А та УФ-В та має сонцезахисний фактор (SPF) щонайменше 15.
Не судіть про захист за цінником
Прочитайте етикетки продуктів і знайте, що хоча дорогий бренд може відчувати або пахнути краще, він не обов’язково більш ефективний, ніж дешевший продукт. Зрозумійте, що не всі сонцезахисні засоби мають однакові інгредієнти. Наприклад, купіть таку, що не містить пара-амінобензойної кислоти (PABA), якщо ви чутливі до цього інгредієнта. І, звичайно, якщо ваша шкіра (або шкіра вашої дитини) погано реагує на один продукт, спробуйте інший бренд або зверніться до лікаря за порадою.
"У мене алергія на що -небудь у більшості сонцезахисних кремів - я починаю спалахувати і свербіти", - каже член дошки оголошень SheKnows.com Енмарі. «Єдиний вид, яким я можу користуватися - це нейтрогена. Ця штука дорога, але вона того варта ».
Розглянемо привід
Доступні спеціальні склади: шукайте водонепроникну марку, якщо будете потіти або плавати, і використовуйте сонцезахисний крем на водній основі, якщо у вас жирна шкіра або схильні до появи прищів. (Дотримуйтесь вказівок на упаковці або зверніться до педіатра вашої дитини, коли ви користуєтесь сонцезахисними засобами для дітей молодшого віку менше 6 місяців.) Нарешті, перевірте термін придатності, перш ніж наносити сонцезахисний крем - деякі інгредієнти погіршуються час.
Ви лосьйон-фоб?
Якщо ви схожі на багатьох і здригаєтесь від думки нанести на обличчя та тіло сонцезахисні лосьйони, ось що вам сподобається для щоденного використання. Мультивітамінна бальзам для тіла SPF 10 від сонцезахисного мила Bethesda
пропонує чудово пахне господарське мило з вбудованим сонцезахисним кремом, що означає, що ви можете просто прийняти душ і отримати цей захист від сонця, а також пожинати переваги вітаміни А, С і Е, а також селемуїм, який протестує клітини вашої шкіри від пошкодження, викликаного вільними радикалами, і цинк, який зменшує запалення і сприяє загоєнню.
Хоча це чудовий початок, пам’ятайте, що бар має лише SPF 10. Якщо ви збираєтеся проводити час на сонці, вам знадобиться більше захисту, але це чудовий початок для щоденного захисту від сонця, навіть не думаючи про застосування після душу! Знайдіть його за адресою bethesdaskincare.com.
Поза сонцезахисними кремами
Поєднайте ці варіанти захисту від сонця, щоб захистити вашу шкіру від пошкоджень як у короткостроковому, так і в довгостроковому періоді:
- Шукайте тіні, якщо активності на свіжому повітрі не уникнути вдень, коли УФ -промені найсильніші і завдають найбільшої шкоди.
- Коли буде хмарно, пам’ятайте, що сонячні промені все ще можуть проникати у хмари і шкодити вашій шкірі.
- Виберіть кілька способів прикриття, коли ви на сонці. Одягніть капелюх, надіньте футболку, візьміть сонцезахисні окуляри і пошукайте тіні.
І тільки подумайте: дотримуючись цих простих порад, можливо, вам більше ніколи не доведеться боротися з болем сонячних опіків!
Більше порад щодо догляду за шкірою влітку
- Літні засоби по догляду за шкірою, які захищають і загоюють
- Літній посібник з догляду за шкірою: що робити, а що не робити
- 10 гарячих нових літніх продуктів для шкіри
