Приготуйтеся до безпечного та веселого дня на стежці з цими корисними піші прогулянки поради.
Туристи не хочуть нести зайву зайву вагу на стежці, але правильне спорядження є життєво важливим для успішного дня піших прогулянок. Початок роботи з відповідним обладнанням не повинен бути дорогим. Складіть контрольний список необхідних предметів і поговоріть з туристами -ветеранами, щоб отримати більше ідей та порад, або пройдіть курс уроків з безпеки піших прогулянок. Ви пройдете цінне навчання і відчуєте впевненість у підготовці, яку вам потрібно зробити. Ось кілька ключових пунктів для початку роботи.
Рюкзак
Вирішальним фактором у виборі рюкзака будуть особисті переваги, оскільки моделі внутрішньої та зовнішньої рами добре працюють. Просто переконайтеся, що ваш рюкзак регулюється, щоб вагу можна було перенести на плечі або стегна, регулюючи ремені. Це зробить пакет зручнішим для перенесення під час походу. Рюкзаки бувають усіх форм і розмірів -
Тімберленд має чудовий вибір для кожного туриста. Спробуйте кілька, щоб знайти свій ідеальний розмір, вагу та фігуру. Цей рюкзак забезпечує комфорт для спини навіть під час тривалих походів.Швидка порада Перевірте свої навички компасу, перш ніж вирушити в ліс! Потренуйтесь користуватися ним і навчіться орієнтуватися - спробуйте вночі, щоб отримати додатковий виклик і ніякої допомоги від місцевих орієнтирів!
Контрольний список
Мабуть, найважливіша частина вашого контрольного списку для туристів: зручне взуття. Першочерговим завданням є наявність зламаного взуття для туризму, щоб ви не кульгали разом з болями від пухирів за милю у похід!
Ваш контрольний список також повинен містити такі важливі елементи:
- Свист
- Трек -закуски для швидкої зарядки енергії
- Велика кількість води та очисних таблеток
- Невелика аптечка
- Ліхтарик з додатковими батареями
- Карта і компас
- Теплий одяг
- Додаткові шкарпетки
- Шапка та рукавички
- Довгі штани та флісова куртка з вітром
- Пакет водонепроникних сірників
- Пастилки для горла
- Невелика банка аспірину або іншого знеболюючого засобу
Заради вашої безпеки
Візьміть із собою посвідчення особи та посвідчення медичного страхування. Перш ніж вирушити, повідомте надійного друга чи родича про те, куди ви збираєтесь піти та коли плануєте повернутися. Запишіть це, щоб уникнути будь -яких помилок у спілкуванні, і попросіть людину перевірити, чи ви повернулися за розкладом. Якщо ви ходите в похід як частина групи, перелічіть основну інформацію про кожного окремо: ім’я, адресу та контактний номер телефону. Зберігайте копію в пачці під час походу. Якщо група відокремиться, це буде корисним орієнтиром для рятувальників.
Сонячний удар може бути серйозною проблемою, тому надягайте шапку з купюрою, носіть сонцезахисні окуляри і не забудьте нанести (і повторно наносити протягом дня) гарний шар сонцезахисного крему на всі відкриті ділянки.
Піші прогулянки - це казкова вправа, яка дозволяє насолоджуватися найкращим чином природою та прекрасними зонами на відкритому повітрі. Будьте готові з відповідним спорядженням і вирушайте насолоджуватися цим!
Чудово на свіжому повітрі
Відкрийте для себе популярні пригоди на свіжому повітрі, де ви живете разом з нами Посібник із заходів на свіжому повітрі. Ми охопимо вас - від пішохідних стежок до польотів на повітряних кулях. На що ти чекаєш? Мати -природа чекає!
Більше порад
Постановка фітнес -цілей
Основне тренування з м’ячем медицини
20 порад швидкого фітнесу від експертів
