Крім ваших інших обов’язків як мами, ви повинні утримувати чистий будинок, прати білизну, робити покупки в продуктах і стежити за тим, щоб усі сіли на здорову вечерю. Ви також хотіли б мати власне життя і час від часу насолоджуватися моїм часом. Вірте чи ні, але можна піклуватися про всіх інших і все ж мати час піклуватися про себе. Ось як.
Складіть план харчування.
Плануйте своє харчування на цілий тиждень, перш ніж вирушати за покупками. Купуйте все необхідне для цих страв, і вам не доведеться повертатися до продуктового магазину до наступного тижня. Плануйте страви, які потребують свіжих продуктів, на початок тижня, щоб фрукти та овочі все ще були у гарній формі. Отримання всього необхідного за одну поїздку усуне зайві поїздки та заощадить ваш час (і гроші).
Як зробити планування харчування легко >>
Готуйте відразу два прийоми їжі.
Готуючи вечерю, придатну для морозильної камери, подвойте рецепт. Подайте половину своїй родині тієї ночі, а другу половину заморозьте на насичений день. Немає нічого подібного до того, що вечеря вже зроблена, і її потрібно просто поставити в духовку.
Приготування раз на місяць >>
Поклич на вечерю.
Час від часу піца чи їжа на винос немає нічого поганого. Якщо вам не подобається вибір їжі на винос, зверніться до служб доставки їжі у вашому районі. Зазвичай вони пропонують домашні та гарячі страви або страви, приготовані в духовці, і ви можете почувати себе добре, обслуговуючи свою сім’ю.
Отримати допомогу.
Якщо ваші діти досить дорослі, зверніться за їхньою допомогою у щоденні справи. Дайте їм вибір: запитайте, чи вони воліють підмітати підлогу або прибирати ванну кімнату. Що б вони не вибрали, вони допомагають вам, але вони все одно відчувають, що у них є вибір. Залучіть свого чоловіка також до тренування. Немає підстав його звільняти від домашніх справ! Якщо кожен щодня буде трохи потроху, ваш будинок буде в найкоротші терміни.
20 Вимоги, відповідні віку >>
Забудьте досконалість.
Перестань намагатися бути Суперженщиною; вона міф. Нічого страшного, щоб на день розкинуту купу білизни або крихту залишити на підлозі. Не соромтеся час від часу подавати залишки їжі або просити чоловіка зробити те, на що у вас немає часу. Іноді вам просто потрібно залишити речі незавершеними, щоб вони вмістилися в ті забави, які роблять життя вартим життя.
Складайте плани.
Щомісяця призначайте зі своїми подругами постійну дату. Якщо це вже написано, у вас буде набагато менше шансів порушити плани, коли ваш графік заповниться.
Більше порад щодо напруженого графіка
Організація шаленого сімейного розкладу
Чому мами повинні цінувати свій напружений графік роботи
Поради щодо розумного харчування для багатофункціональної жінки
