5 способів активізувати сім’ю цієї осені - SheKnows

Чи члени вашої родини знімаються зі столу, як тільки трапеза закінчиться, щоб сісти перед комп’ютером, планшетом, iPhone чи телевізором? Час простою є важливим, але перш ніж кожен зробить билайн для свого гаджета на вибір, зберіть усіх для прогулянки після їди або прогулянки на велосипеді. Це не повинно бути довгим, але перебування на свіжому повітрі протягом 30 хвилин щовечора (або принаймні три ночі на тиждень) створить режим, корисний для всіх. Плюс час, проведений разом без технологій, може значно покращити сімейні узи.

Незважаючи на те, що температура падає, немає причин не виходити на вулицю, щоб скористатися відкритим простором як поблизу, так і далі. Почніть з вивчення парків, до яких ви можете піти, а потім дослідіть інші парки та зелені насадження, які знаходяться на відстані їзди на велосипеді чи машині, та вирушайте в подорож, щоб побачити, що ці райони можуть запропонувати. У вихідні вирушайте до найближчих пішохідних стежок - зберіть, принесіть термос з чаєм або гарячим шоколадом і рухайтесь. Trail Peak дозволяє шукати пішохідні стежки по всій Канаді.

Сім’єю поговоріть про те, що кожному з вас було б приємно робити чи вчитися в групі. Можливо, це приєднання до критої футбольної ліги студентів; можливо це доджбол або баскетбол. Справа в тому, щоб знайти те, до чого кожен прагне взяти на себе зобов’язання раз на тиждень, як веселий спосіб додати до свого життя більше фітнесу. Якщо командні види спорту не надто популярні у будь -якому списку, подумайте про речі, які ви хотіли б вивчити разом, такі як бойові мистецтва або навіть скелелазіння, і запишіться на заняття.

Почніть зі своєї найближчої родини, а потім розкажіть про це двоюрідним сестрам, тіткам і дядькам і навіть бабусям і дідусям, які живуть досить близько до зустрічатися один вечір на тиждень, щоб займатися спортом - або одного разу кожного разу, або чогось іншого, залежно від того, що люди відчувають роблячи. Поки що займатися парком добре, якщо ви одягаєтесь за прохолоднішої погоди, але як стає Холодніше, подумайте про інші справи, якими ви можете займатися разом, наприклад, катання на ковзанах, бігові лижі або катання на санках. Незалежно від того, що ви робите, пріоритетом ви вважаєте активність.