Безпліддя лікування, як правило, тривалий процес, часто розтягується на кілька тижнів.
Щоб підготувати своє тіло до цього стресового та емоційного часу, можна зробити кілька простих кроків, які допоможуть покращити ваші шанси на успішне зачаття.
ЕКО та інші методи лікування безпліддя впливають на нас фізично, психічно та емоційно. Гормональні ін’єкції та ліки, а також різні аналізи крові та УЗД можуть зробити весь процес досить виснажливим. Поєднуючи це з потенційними фінансовими стресами та тим фактом, що успішне зачаття не гарантоване, жінкам вигідно підготуватися до свого лікування якнайкраще.
Харчова
Протягом шести -восьми тижнів, що передують початку вашого циклу, важлива здорова збалансована дієта з високим вмістом білка. Білок допомагає вашому організму виробляти яйця, і чим більше яєць ви виробляєте, тим більші ваші шанси на успішний результат. Риба, нежирне м’ясо та сочевиця - чудове джерело білка. Уникайте оброблених продуктів, жирної їжі та продуктів з високим вмістом цукру. Також важливо підтримувати гідратацію, випиваючи два літри води на день. Рекомендується починати з щоденної полівітамінної добавки, щоб організм отримував усі необхідні поживні речовини.
Фізичні
Досягнення і підтримка здорової ваги дуже важливі, оскільки надмірна вага або недостатня вага можуть зменшити ймовірність зачаття. Регулярні легкі вправи, такі як щоденна ходьба або йога, ідеально підходять для підтримки оптимального фізичного здоров'я. Слід уникати інтенсивних фізичних навантажень. Не дивно, що сигарети слід повністю виключити, а алкоголь і кофеїн звести до мінімуму. Багато жінок вважають масаж та акупунктуру корисними для покращення фізичного самопочуття та підготовки до ЕКЗ.
Психічний
Психічне напруження, яке відчувають пари під час лікування безпліддя, може викликати у них стрес, розгубленість і самотність. Основна мета за цей час-зберегти позитивний настрій і дивитися на довгострокову мету. Хоча вони можуть означати добре, не всі розуміють, що ви переживаєте. Тому варто дати собі можливість обробити безліч емоцій, які ви, ймовірно, відчуєте. Знайдіть когось, кому ви довіряєте, щоб поговорити, скористайтеся консультаціями, які пропонує клініка з питань фертильності, і обов’язково відкрито і чесно спілкуйтесь зі своїм партнером. Деякі жінки вважають, що за цей час медитація або позитивна візуалізація допомагають їм переробити свої почуття.
Детальніше про вагітність та зачаття
Безпліддя та ваші варіанти
5 Маловідомі факти про вторинне безпліддя
Як підвищити шанси завагітніти
