Дітям пора йти назад до школи знову - і поки ваші діти пролили кілька сліз про кінець літа, ви святкуєте всередині. Хоча навіть із дітьми у школі знайти час для себе може бути важко. Проекти, домашні справи та інші обов’язки можуть швидко заповнити ваш день. Перед тим, як ви це зрозумієте, шкільний автобус стоїть спереду, і ви не мали можливості сісти. Скористайтеся цими порадами, щоб кожен день знаходити час для себе.
Насолоджуйтесь ранковою кавою.
Не ковтайте ранкову каву чи чай, поки ви поспішаєте виконувати свої справи. Замість цього налийте собі чашку, а потім сядьте і насолоджуйтесь. Прочитайте газету, перегляньте електронну пошту або вибийте кілька розділів книги, насолоджуючись тишею у вашому домі.
Чому потрібно пити каву >>
Вийти на прогулянку.
Незалежно від того, прогулюєтесь ви вулицями свого району або орієнтуєтесь у місцевому торговому центрі, можна щось сказати про те, щоб не штовхати коляску чи змушувати дитину тримати вас за руку. Кілька разів на тиждень виділяйте годину часу на день, щоб просто здійснити похід і поніжитися у своєму оточенні.
Вправа.
Тепер у вас є можливість відвідати тренажерний зал або пройти той курс йоги, який ви завжди хотіли спробувати. Якщо є можливість, сплачуйте за частину занять завчасно. Якщо ви вже заплатили, швидше за все викинете його, щоб прибрати будинок.
5 Тренажерів, яких слід уникати >>
Організуйтесь.
У організованому будинку є щось заспокійливе. Це може бути важко досягти в літні місяці, коли діти роблять безлад швидше, ніж ви можете їх прибрати. Упродовж навчального року у вас є контроль над будинком. Раз на тиждень вибирайте куточок свого будинку і приділяйте кілька годин, щоб отримати все саме так, як вам хочеться. Це може здатися не таким мені час, але ви відчуєте себе чудово, як тільки це буде зроблено. Крім того, організованість може прискорити інші справи, тож у вас буде більше часу на себе.
Знайдіть час для себе серед насиченого дня >>
Задрімати.
Дні, коли ви дрімали, можуть здатися, що вони давно минули, але це не повинно бути. Коли діти в школі, не соромтеся, що згорнувшись і подрімавши. Ви відчуєте себе повністю бадьорими і готовими до того, щоб залишити свій день більш позитивним.
Підказує.
У літні місяці душ для мами рідкісний. Ті, які ви дійсно отримуєте, зазвичай поспішають і, можливо, навіть діляться з дитиною чи двома. Поки вони не в школі, насолоджуйтесь тривалим душем або ванною. Ви будете здивовані, наскільки розслабленішими ви почуватиметесь після 30 хвилин перебування у воді.
Запишіться на побачення.
Швидше за все, ви не єдині, кого знаєте, хто святкує свободу на початку навчального року. Подзвоніть дівчині і сплануйте зустріч, коли діти будуть у школі. Зустрічайтесь на сніданок після того, як діти сідають в автобус, або зустрічаються на обід і похід по магазинах, перш ніж вони повернуться додому. Заздалегідь заплануйте свою зустріч, щоб ви рідше пропускали її.
 |
Щотижня приділяйте собі хоча б кілька годин. Ти будеш кращою ти і кращою мамою. |
Приділіть більше часу собі
Мені час: Зробіть головоломку
Чи можна мамам проводити час наодинці?
Мені час: Прийміть ванну
