Нелегко перетасовувати дітей від школи до практики, до дитячого садка, до ігор у клуби додому, намагаючись при цьому потрапити туди, де вам потрібно, і стримувати домашній фронт. Вечеря це важко, незалежно від того, чи ви перебуваєте вдома мама чи керівник компанії. Ми всі турбуємося про своїх дітей та нашу ефективність як матері, і якщо ми даємо їм все необхідне та в належній кількості.
Регулярне збирання всіх за столом вважається хорошим для благополуччя сім’ї, але іноді здавати щось на стіл здається майже неможливим. Між домашнім завданням, проектами та вчасно встигати спати, щоб ми, можливо, завтра почали вчасно, знаходження часу та бажання вечеряти на столі може бути справжнім подвигом.
Ось кілька вірних порад щодо того, як щовечора подавати вечерю на стіл - ідеальний він чи ні. Іноді щось краще, ніж нічого.
Заморозьте його
Витратьте вихідні, щоб приготувати пару страв, які можна заморозити і витягнути, як вам потрібно.
Покладіть новий поворот на стару річ
Мамі, яка сиділа вдома, та надзвичайній волонтерці, Сенді Аллен, сподобалася ідея домашньої піци, але тісто було проблемою. "Я почав використовувати Наан, - сказав Аллен, - мені не довелося пекти його, і діти покривають його улюбленими начинками, як піцу".
Не ускладнювати
Макарони та сир, хот -доги та курячі наггетси можуть здатися не самим здоровим вибором, але є причини, чому багато мам вибирають їх. Діти їдять їх, і вони зазвичай дуже задоволені цим.
Отримати допомогу
Якщо ваші діти достатньо дорослі (і навіть 2 або 3 роки достатньо, щоб виносити серветки або паперові тарілки), залучіть своїх дітей. Вам не тільки полегшується, але й вашим дітям буде приємно допомагати.
Зробити це
Мама та консультант з маркетингу, Доун Янсен, рекомендує крукпот, а Аллен додає простий рецепт: заморожену курку і банку зеленого соусу чилі чилі. Це не стане простіше, ніж скинути ці два предмети в горщик і увімкнути його. "Коли ви повертаєтесь додому, це готово, і ви можете використовувати курку для будь -якої кількості страв", - сказав Аллен.
Плануйте заздалегідь
Плануйте своє харчування заздалегідь - навіть якщо воно тричі на тиждень. Знаючи, що у вас є у вівторок, середу та четвер, решта тижня здається не такою складною, і сім’я щотижня отримує щонайменше три вечері.
Зробіть це веселим
Діти люблять снідати на вечерю. Ви навіть можете підкрастися до фруктів або овочів, таких як млинці з чорницею, фруктові коктейлі або яєчня з жовтим перцем та цибулею та посипані сиром.
Створіть щотижневу традицію
Створіть традицію, наприклад, вечір піци щонеділі та готуйте піцу разом. Або, можливо, у четвер-ніч мексиканської кухні, і ви готуєте легкі страви, такі як кесадільї або начос, запечені в духовці, насичені корисними продуктами, такими як помідори, зелений перець та курка. Діти можуть допомогти, посипаючи подрібненими інгредієнтами або розкачуючи тісто.
Забери це
Ми можемо здригнутися від ідеї забрати фаст -фуд, але всі це робимо. Іноді це здається щоденним явищем, а іноді ми намагаємося витримати, поки у нас просто не залишиться іншого вибору, тому що якась вечеря краще, ніж обід. Визнай це. Фаст -фуд - це легко, а іноді - це все, що ми можемо зробити. Замість того, щоб бити себе через це, зробіть це щотижневим або щомісячним явищем і знайте, що оскільки вівторок - це ніч курячого самородка, вам не доведеться турбуватися про вечерю в цей день. Це також може бути більш здорове фаст -фуд, наприклад, бутерброди, фрукти та бублики або навіть суші.
Створіть систему
Знайти свій ритм, будь то піца по понеділках та вареники по вівторках, паперові тарілки та пластикові виделки, щоб полегшити прибирання, полегшують роботу, коли решта світу розвалиться. Якщо ви знаєте, чого чекати на обід (запишіть його і поставте в холодильник або додайте до свого календар), то це стане одним, що турбує менше, і ще одним елементом, який ви можете перевірити постійно зростаючий список.
