Коли ваша матка болить тільки від одного погляду на вагітну жінку, фотографія на УЗД у Facebook доводить вас до сліз, і ви не можете терпіти відвідувати черговий душ, ви викликаєте дитячу заздрість. Першим кроком до подолання є визнання цього.
Якщо ви були намагається завагітніти Ваша перша, друга або навіть третя дитина, і це не відбувається, місяці можуть здатися десятиліттями, і кожна річ, пов’язана з немовлям, може викликати у вас роздратування та сльози від падіння капелюха. Це виснажливий процес і може брати своє від місяця до місяця, коли негативний тест на вагітність після негативного тесту на вагітність. Не відкидайте своїх почуттів убік; нормально час від часу визнавати зеленоокого монстра.
Ці прості тактики допоможуть вам стримати емоції та охопити почуття заздрості:
Знайдіть товариша по циклу
Наявність подруги, яка також сумує за дитиною і намагалася завагітніти, не тільки надасть вам необхідну підтримку, але і дозволить вам зробити те саме для неї. Вона буде там, щоб допомогти вам зрозуміти, що ви не самотні в цій подорожі, і ви зробите те саме для неї. Ви можете співчувати один одному наступного разу, коли кожному з вас доведеться прикинутися щасливим, коли колега оголосить про свою вагітність. Бережіть, що ваш товариш по циклу може завагітніти до вас, але принаймні він зрозуміє ваше розчарування набагато краще за інших.
Подумайте про френдлінг або блокування небажаних повідомлень із Facebook
Facebook - це чудовий спосіб підтримувати зв’язок з родиною та друзями по всій країні, і його слід використовувати як вид розваги. Як тільки ви починаєте боятися того, що з'являється (фотографії ультразвуку, знімки для вагітних і оголошення дитини) на вашій часовій шкалі Facebook, настав час взяти під контроль і скористатися функцією блокування, поки ви не відчуєте сильніше.
Виправити немовля
Якщо у вас є друг, у якого щойно народилася дитина, і він викликає у вас ревнощі, замість того, щоб піддаватися цим емоціям і засмучуватися, чому б вам не провести з ними трохи часу і не виправити дитину? Немає часу, подібного до теперішнього, для того, щоб попрактикуватися бути батьком, і, погодьтеся, ніщо не виглядає так, як утримувати новонароджену дитину. Новоспечена мама теж обов’язково вітає перерву!
Зосередьтеся на позитивному
Перетворіть свої негативні думки та енергію на речі, які змушують вас посміхатися - чудове тренування, обійми з вашим Kindle та останнім бестселером, або оскільки ви ще недітні, чому б не спланувати романтичний роман втеча? Якщо у вас вже є діти, приділяйте їм більше часу один на один, тому що як тільки у вас буде більше одного (або двох), такий час буде непростим.
Не бийте себе
Спроба завагітніти може зайняти більше часу, ніж ви очікували, і змусить вас замислитися і думати про шалені речі. Сподіваємось, одного разу ви опинитесь по той бік спектру немовлят, і через те, що ви переживаєте, ви будете прихильні до тих, хто, можливо, намагається завагітніти.
Більше про спроби завагітніти
Що робити, якщо тест негативний
5 речей, які потрібно знати під час спроби завагітніти
Ідіть до свого щасливого місця
