Чи нормальна ваша тяга до їжі під час вагітності і чи означає це, що вам чогось не вистачає? Коли бажання виникає, це яскравий потяг... Ви можете практично відчути смак того, чого прагнете, і якщо ви цього не отримаєте, відчуття, що ви можете вибухнути. Тяга до вагітності - цілком реальна річ. Отже, чого прагнуть жінки?
Емі Мюллер була вегетаріанкою, коли місце та запах сендвічів з індички в бутербродні в її офісній будівлі почали мучити її. «Я пам’ятаю відчуття, ніби у мене в шлунку порожниста ямка, і я відчував справжній запах. … Це було дуже дивно. До тяги я вважала, що м’ясо будь -якого виду викликає огиду, тому це було різко інакше », - сказала Емі.
Не знаючи, що вона вагітна трійнею, Емі спочатку чинила опір. Але як тільки вона дізналася, що вагітна, у неї змінилося серце. «Я знав, що існують здорові способи адаптувати вегетаріанську дієту, і мій лікар би з цим погодився, але він часто говорив, що найкращим показником того, що робити/чого не можна робити (їсть, займається спортом чи що завгодно), слід узгоджувати з тим, як виглядає моє тіло почуття. Тому я просто налаштувався. І чесно, так багато змінилося у моєму житті, коли ми дізналися, що у нас народилося 3 дитини замість 1 здавалося, що відмова від вегетаріанства - це така велика справа щодо всього іншого », - Емі сказав.
Після вагітності Емі продовжувала їсти птицю, а також рибу.
Те, що пережила Емі, - це класичний приклад тяги до їжі - глибоке відчуття, яке вражає, коли ви найменше цього очікуєте, і тягне вас, як тяжіння до певної їжі. Ти. Просто. Мають. До. Мають. Це.
Існує теорія, хоч і не доведена, що їжа, яку ви прагнете, є ознакою дефіциту поживних речовин. Хоча дослідження не підтверджують це, лікарі стверджують, що слухати своє тіло - хороша ідея - особливо, якщо те, чого ви прагнете, здорове. Однак для більш нездорових потреб ключовою є помірність.
Отже, чого прагнуть матусі?
Кислий
Деякі тяги дійсно несподівані, наприклад, вегетаріанська тяга до м’яса або певна потреба в молоці, коли ви зазвичай не п’єте цей продукт. Для Естер Гренц з компанії Grenz Communications нестримне бажання змусило її буквально їсти лимони. «Під час мого першого триместру я мав божевільну тягу до кислих, кислих, кислих. Я почав із звичайних гострих цукерок. Недостатньо. Тож я перейшов до «Sour Patch Kids». Проблема з ними в тому, що вони кислі, а потім солодкі. Я б їх виплюнув, як тільки висмоктаю все кисле. Недостатньо. Тож я перейшов до цукерок під назвою «Боєголовки» - неймовірно кислих. І чудово. Але їх було занадто багато цукру. Тоді я просто почав їсти лимони прямо - ніби вони були апельсинами. Я їла приблизно 2-3 на день протягом кількох тижнів ",-сказала Естер.
Проблема з такою тягою? Естер турбувалася про те, що цукру в цукерках занадто багато для її організму, тому вона перейшла на лимони, думаючи, що це має бути краще, оскільки це фрукт. «Але моя акушерка сказала, що мені потрібно спокійно. Лимони не корисні для моїх зубів, тому я не повинен переборщувати. Я намагалася бути хорошою у цьому, - сказала Естер.
Білок
Вегетаріанське чи ні, бажання їсти м’ясо може бути непереборним під час вагітності. «Мій чоловік каже, що він знав, що я вагітна, коли повернувся додому, і сказав йому, що мені хочеться пообідати гамбургерами. Я абсолютно ніколи не їла гамбургери або щось близьке до червоного чи білого м’яса... а потім завагітніла. Під час вагітності я дуже жаділа ковбаси. Хлопці за м’ясним прилавком любили мене - напевно, я була першою жінкою, яку вони побачили, що стояла перед ними, облизуючи мою губи, рот відкритий, обома руками на склі », - каже Крістен Шир, яка багато років відмовилася від м’яса з ідеологічних міркувань раніше.
Шир вирішила частково піддатися тязі, тому що сказала своєму чоловікові, що якщо бажання з’їсти м’ясо впаде, вона з’їсть його заради дитини. «У мене була справжня спокуса спробувати уникнути моєї тяги і продовжувати бути вегетаріанцем, але я зробила свого чоловіка обіцянка, що я буду їсти м’ясо, якби моє тіло почало жадати його під час вагітності - хоча б для дитини користь. Отже, я почав їсти м’ясо і зробив чоловіку -м’ясоїду річним. Він кухар у сім’ї, тому моє рішення з’їсти м’ясо було для нього як вечірка ”, - сказала Крістен. «Я твердо переконаний, що вагітні жінки повинні слідувати французам і їсти якомога більше різноманітних продуктів під час вагітності - особливо продуктів, які вони зазвичай не їдять. Я думаю, що це допомагає і матері зберегти поживні речовини, і дитині розвинути смак до різних продуктів ».
Шир, яка годувала її дочку 18 місяців, ще не повернулася до вегетаріанства, хоча каже, що скоротила м’ясо.
Солодощі
Для деяких майбутніх мам солодощі перетворюються зі смачного частування на постійну потребу. Раптом ця гаряча цукерка - це не просто час від часу, і це грішно смачне печиво проходить через губи набагато більше, ніж дозволяє поміркованість.
Для Лані Харр з GirlfriendGrams.com її солодку тягу компенсував McDonalds McFlurry з M & Ms, який чоловік купив для неї, коли вона була на третьому місяці вагітності. "І я зовсім не фаст-фуд",-пояснила Лані, зробивши тягу ще більш дивною для неї. У неї також було дуже сильне бажання з’їсти цукерки Starburst - їх багато. «Я не могла пройти через касу, не купивши кілька пачок, а іноді я робила спеціальні походи до магазину, щоб купити цукерки», - сказала Лані.
У вас є солодка тяга? Якщо ви перебуваєте в групі ризику гестаційного діабету, це одна з тяг, до якої слід бути дуже обережним. Вживання великої кількості солодощів під час вагітності може збільшити ваші шанси на розвиток гестаційного діабету, якщо ви ризикуєте.
Солона їжа
Це найкращий жарт про вагітність - вагітна жінка жадає солоних огірків. Але це дійсно трапляється з майбутніми мамами. Для деяких вони не можуть насититися солоним солоним смаком таких продуктів, як солоні огірки та зелені оливки.
Естер, яка прагнула кислих речей, також прагнула солоної їжі. «Мої колеги сміялися б зі мене, коли був офіційний день народження, і всі сиділи навколо і їли торт, а у мене просто була велика баночка оливок. І, так, був навіть один ранок, коли - перед від’їздом на роботу - я опинився на своїй кухні зі склянкою ОЖ в одній руці та солоним огірком у другій. Я голосно розсміялася, яке кліше я, - сказала Естер.
Тяга до непродовольчих продуктів
Якщо ви відчуваєте тягу до непродовольчих продуктів, таких як бруд або лід, можливо, ви відчуваєте щось під назвою піка, що може свідчити про дефіцит заліза. Докладніше про ознаки та симптоми піки читайте тут. Поговоріть з вашим лікарем, який допоможе вам додати потрібну кількість заліза до вашого раціону.
Розкажіть: Чого ви прагнули під час вагітності? Коментуйте нижче!
Детальніше:
- Як впоратися з тягою до їжі під час вагітності
- Тяга до їжі під час вагітності: факт чи вигадка?
- Вагітність і ваш вегетаріанський спосіб життя
