Іду назад до школи після літніх канікул не все погано. Як, ймовірно, ваші діти нагадували вам кілька разів протягом літа, вони сумують за своїми друзями. І визнали вони це чи ні, вони, ймовірно, з нетерпінням чекають зміни темпу.
Тим не менш, це не означає, що перехід від безперешкодної літньої забави до звичного режиму повернення до школи буде бездоганним. Якщо ми дійсно чесні, боротьба справжня і для нас, мам - це означає переключитися з літнього неквапливого темпу на висока екіпіровка для шкільних пікапів та висадок, зборів PTA, спортивних заходів, написання бджіл та всього іншого навчального року тягне за собою.
Детальніше:Як витягнути «повільні моменти» з повітря, коли у вас є діти
Звичайно, ви до цього часу профі. Між вихованням під вашим поясом і вашим особистим досвідом навчання в школі, коли ви добре зрозуміли, що потрібно, щоб перехід пройшов максимально безболісно.
А як щодо ваших дітей? Як можна зробити перехід від літа до повернення до школи без стресу? Ось декілька способів повернути ваших маленьких учнів у рух.
Почніть спати (і прокидатися) раніше
Однією з найбільших радощів літа є здатність грати від сходу до заходу сонця, бігати з друзями по сусідству, поки не наблизиться темрява, і пора назвати це ніччю. Не дивно, що перехід від такого роду дикої відмови прямо до пробудження на світанку, щоб підготуватися до школи, може бути дратівливим для ваших малюків. Щоб мінімізувати фактор шоку, почніть свій режим сну приблизно на 10-15 хвилин раніше щовечора на тиждень до початку школи. Вам також потрібно буде почати будити їх на 10-15 хвилин раніше, поки будильник не здасться громадським ворогом №1 у вашій родині.
Поговоріть з ними про будь -яку тривогу, яку вони можуть відчувати
Цілком природно, що діти відчувають тривогу у новому навчальному році, особливо якщо вони навчаються в новій шкільній системі або переходять від початкової до середньої чи середньої школи. За тиждень -два до того, як школа повернеться, виділіть з кожною дитиною деякий час, щоб обговорити будь -які турботи, які вони мають перенести на новий рівень. Роблячи це, ви не тільки зміцните їхню впевненість і знімете навантаження з їхніх маленьких плечей, але й зможете уникнути будь -яких великих проблем на перевалі.
Детальніше:10 безглютенових закусок після школи, які ви можете захотіти вкрасти у своїх дітей
Знову знайдіть свій канал здорового харчування
Якщо вам вдалося уникнути закусок та солодких ласощів за літо, слава вам. Але якщо (як і багато з нас), ви були набагато більш гнучкими, ніж зазвичай, що стосується кухні ваших дітей, повернення до правильного шляху до початку навчання допоможе їм пристосуватися до розкладу, який не включає вільний вигул випас. Бонус? Це збільшить шанси на те, що вони зроблять здоровий вибір, коли будуть купувати обід чи закуски в школі.
Накачайте їх
Звісно, вони, напевно, перед початком школи трохи будуть стогнати і стогнати. На їх захист нелегко залишити позаду безтурботний дух літа за підручниками та уроками. І навіть незважаючи на те, що вони будуть насолоджуватися, коли навчальні роки почнуть котитися, вашим дітям може знадобитися допомога, щоб побачити срібну підкладку. Спробуйте спланувати поїздку до школи за покупками і дозвольте їм вибрати щось особливе для навчального року, наприклад, класну нову пару ударів. Інша ідея? Сплануйте останній кінець літа на ура-подумайте: веселий сімейний відпочинок-щоб сигналізувати про перехід від літа до навчального року.
