Протягом перших кількох тижнів після того, як Ваша дитина зробила свій великий вхід у світ, підганяючи - або навіть просто змінити спортивні штани та стару сорочку для вагітних - це може бути останнім у вашому пріоритеті список.
Перш ніж дозволити своєму новому післяпологовий ансамбль отримає найкраще з вас, перевірте ці три причини, чому молоді мами повинні одягатися, від уникнення післяпологової депресії до адаптації до народження дитини.
Підвищення настрою для матерів після пологів
Немає чарівної формули, яка б визначала, на яку маму після пологів вплине дитячий блюз, але коли ви знайдете час, щоб одягнений, ваш партнер не тільки оцінить це, але ви також можете зменшити свої шанси стати схильним до післяпологової депресії. «Важливо приділяти час самообслуговуванню під час догляду за новонародженим,-закликає Пек Індман, Ед. Д., MFT. «Це означає прийняти душ, почистити зуби і одягнутися. Материнство і батьківство - це справжня робота, і вони рано повторюються і без подяки. Діяти так, ніби ви заслуговуєте на час для себе, і якщо ви не відчуваєте себе гідним, це може покращити настрій ».
Ранковий маркер під час адаптації до народження дитини
Коли ваші дні та ночі складаються з годування кожні дві години, буває важко встановити, коли справді починається ваш ранок. Але навіть якщо у вас немає часу прийняти душ, одяг може допомогти вам відчути, що у вас є мотивація вирішити цей день. "Новим мамам важливо не проводити багато часу наодинці, з дитиною, у їхніх пітливості та закусках", Каммі Баллек, доктор філософії попереджає. «Одягатися, виправляти волосся та наносити макіяж - це чудові способи наповнювати свій власний бензобак щоранку і допомагатимуть вам пережити день. Коли ми наповнюємо бензобаки наповненими, вони виділяють ендорфіни - ми відчуваємо себе щасливими хімічними речовинами мозку - це допомагає новим мамам зв’язатися з тим, ким вони були до народження дитини, і допомагає їм почуватися нормально ».
Почуття щоденних досягнень
За той час, коли всі інші ваші рішення ґрунтуються на потребах вашого новонародженого, одяг на цей день може стати емоційною перемогою у вашому списку щоденних справ. «У післяпологовий період все - вихор. З новою дитиною, про яку потрібно піклуватися, речі, які раніше були предметами першої необхідності, раптово стають предметом розкоші », - каже Д -р Джулі Фрага. «Іноді одягання може створити відчуття того, що ти контролюєш один аспект свого дня, коли все інше витає в повітрі. Це чудовий спосіб включити певну турботу про себе, яка допомагає захистити ваше власне благополуччя, коли більша частина вашої турботи йде про вашу дитину ».
Хоча ці три основні причини, чому молоді мами повинні одягатися, можуть творити чудеса для вашого емоційного благополуччя, відчуваючи себе надмірно емоційний, тендітний або примхливий після вашого першого місяця, як мама після пологів, може вийти за рамки простого вимагання часу, щоб пристосуватися до немовля. Не чекайте, щоб поговорити зі своїм лікарем про ці розширені дитячі блюзи, щоб виключити післяпологову депресію - ви і ваша дитина заслуговуєте щасливої мами.
Детальніше про матерів після пологів
4 способи проникнути під час тренувань з новонародженим
7 способів відчути себе сексуальними після народження дитини
5 способів скинути вагу дитини без фізичних навантажень
