Вправа
Оскільки розум/тіло - це одна енергетична одиниця, переконайтеся, що фізична енергія вашої дитини залишається збалансованою за допомогою вправ. Вибирайте види діяльності, які відповідають їх типу тіла та темпераменту. Йогічне розтягування, бойові мистецтва та сольні вправи, такі як плавання, ходьба, піші прогулянки чи їзда на велосипеді, можуть бути цікавими для дітей, які віддають перевагу обмеженим змаганням або без них. Організований спорт може зацікавити більш активних дітей.
Прийміть і визнайте емоції
Щоб допомогти дітям завоювати впевненість у собі, почніть з того, щоб прийняти почуття та емоції власних дітей. Подумайте про їх емоції як про рухому енергію - енергію, яку ви не хочете застрявати. Допоможіть дітям визнати свої почуття, прийняти ці почуття такими, якими вони є, або змінити їх, якщо це необхідно. Як батьки, ви можете навчитися приймати, визнавати та направляти емоційне вираження у відповідне місце у потрібний час для ваших дітей.
Позитивна саморозмова
Якщо діти відчувають, що психічно чи емоційно застрягли, навчіть їх позитивно говорити самостійно, щоб подолати важкі ситуації. Коли дев’ятирічний Джон опустив погляд з високого крісла огляду, він проговорив себе через свій страх. Коли Лорен мала дати остаточний підсумок на уроці дебатів, вона вголос заговорила, щоб оживити себе енергією. Коли 14-річний Кейт почав втрачати самовладання на уроці, він впізнав його короткий запобіжник, тож знайшов час, щоб глибоко вдихнути і подумки поговорити, щоб заспокоїтися.
Тайм -аут ні за що
Серед напруженого та цілеспрямованого життя дітей пам’ятайте, що потрібно витратити час на «ніщо». Дайте місце для будь -якої активності. Ми використовуємо термін простір для опису стану, в якому немає очікувань, умов та результатів. Мати простір означає мати неструктурований час, і діти, і дорослі часто з цим стикаються. Якщо ви можете навчити дітей (і себе) творчо використовувати неструктурований час і простір, ви зможете відкрити для себе багато краси та безумовної гідності. Ваше натхнення буде зростати зсередини, коли ви будете створювати життя на власних умовах.
Радість батьківського виховання всієї дитини полягає в тому, що все, що ви робите, щоб прогодувати один аспект їх цілісності, також живить інші компоненти. Ви можете розслабитися, знаючи, що ваша уважність щодо задоволення всіх потреб ваших дітей допомагає вам зрозуміти, якими можуть бути ці потреби.
Більше способів навчити позитивної саморозмови
Як підвищити самооцінку дитини
SheKnows TV дає вам чудові поради, як ви можете допомогти підвищити самооцінку вашої дитини!
Більше способів виховання здорової дитини
- Допоможіть дитині завоювати впевненість у собі
- 5 кроків для підвищення самооцінки вашої дочки
- Підвищуйте самооцінку дитини
