Навчіть групи продуктів
Добре збалансований обід важливий, але він ніколи не зможе цього зробити, якщо не знає різниці між білком і крохмалем. Витратьте деякий час, навчаючи його групам продуктів, і переконайтесь, що він добре розуміє, що йому потрібно і скільки йому потрібно від кожного.
Працювати разом
Перші кілька разів, коли він сам пакує обід, не змушуйте його їхати сам! Почніть працювати пліч -о -пліч, і повільно дозвольте йому взяти на себе процес, поки вам обом не стане комфортно, що він знатиме, що робить.
Почніть з магазину
Це чудовий час, щоб дозволити йому дослідити свою творчу сторону на кухні. Не очікуйте, що він працюватиме з усіма вашими регулярно укомплектованими товарами. Візьміть його з собою в магазин за покупками, і нехай він вибере щось нове для обіду. Дайте йому бюджет і використайте цей час, щоб також попрацювати над навчанням про гроші та економію.
Попередньо зібрати
Якщо ви не думаєте, що він впорається зі складанням всього обіду, принаймні дозвольте йому все зібрати. Раз на тиждень збирайте ємності та мішки, наповнені подрібненими фруктами та овочами, сиром, крекерами та іншими гарнірами. Зберігайте ці предмети в спеціально відведеному контейнері або шухляді в холодильнику, тому йому залишається лише зібрати основне блюдо і взяти кілька додаткових товарів. Це полегшує і пришвидшує упаковку. Крім того, ви знаєте, що він отримує їжу, яку ви хочете з’їсти, і він має остаточний вибір щодо того, що він буде їсти в цей день.
