Навіть якщо ваше літо закінчилося палкою кульки стресу під час шкільного навчання, ще не пізно організуватись і повернутися до правильного шляху. Жонглювання роботою, домашніми справами та підготовка домочадців до школи без шкоди щоранку може бути важким - але не неможливим. Ми зібрали кілька простих порад щодо організації, які швидко приведуть ваш рівень стресу до школи у норму. Читайте далі про більш спокійний, менш напружений навчальний рік.
Створити центральний календар
Навіть якщо ви розпочали навчальний рік з досить організованої ноти, втратити свій може бути легко після того, як почнуть накопичуватися всі ці позашкільні заходи, зустрічі та інші сімейні обов’язки вгору. Звичайно, у вас, вашого чоловіка та ваших дітей є смартфони, але нам подобається ідея поставити великий календар із сухим стиранням у центральному місці, де його можуть бачити усі (кухня та передпокій-найкраще ставки). Таким чином, усі точно знають, що вас чекає на день, включаючи того, хто має бути де в який час, та будь -які інші важливі деталі сімейного розкладу.
 |
Безкоштовні онлайн -календарі, наприклад Козі запропонувати цифровим засобам для зайнятих сімей стежити за зустрічами, складати списки покупок, узгоджувати графіки роботи вдома та на роботі та ділитися фотографіями та нотатками - все в одному місці. Ви також можете отримати Cozi на свій смартфон, щоб ви завжди знали, де ви (і ваш чоловік, і ваші діти) повинні бути, де б ви не були. |
Застосуйте правило "ніч напередодні"
Ранки можуть бути неспокійними, і коли кожен повинен бути в різному місці в різний час, отримувати вся сім’я за дверима, повністю одягнена та з обідами в буксирі, може здатися логістикою кошмар. Замість того, щоб ризикувати нападом тривоги вранці, зробіть якомога більше напередодні ввечері. Зробіть обід, нехай ваші діти виберуть своє вбрання і запакують рюкзаки, підпишуть будь -які форми або квитанції про дозвіл і навіть викладіть миски для злаків або інші (незношені) предмети, які ви будете використовувати в ранок. Чим менше вам доведеться турбуватися після пробудження, тим краще пройде ваш день.
|
Порада щодо сніданку: Покладіть все необхідне для приготування здорового смузі в блендер (йогурт, ягоди, апельсиновий сік, молоко, банан) і поставте його в холодильник. Вранці просто змішайте, потягніть і їдьте! |
Складіть план харчування
Часто літо є більш невимушеним, коли йдеться про харчування. Дітям не потрібні запаковані обіди, а вечері можуть бути більш спокійними (привіт, шашлик) - але як тільки настане вересень, планування страв може стати набагато більш напруженим. Замість того, щоб висмикувати волосся щоразу, коли ви думаєте про те, що пообідати, створіть план, який викладе, що у вас буде у понеділок до п’ятниці, щоб ви точно знали, що купити, і вам не склалося труднощів придумати ідеї вечері, коли все, що вам потрібно зробити, це розслабитися після робота.
|
Спробуйте це зараз: Щоб отримати додаткову допомогу у відділі планування страв, ви можете організуватись в Інтернеті. Просте планування харчування це безкоштовна послуга, яка дозволяє створювати щотижневі або місячні плани харчування та переглядати їх в Інтернеті або додавати до календарів Google або Outlook за допомогою iCal. Сайт також пропонує пропозиції ідей рецептів та дозволяє створювати списки покупок, серед інших корисних функцій. |
Роздайте роботу відповідно до віку
Ви не повинні бути єдиними, хто виконує всю важку роботу. Якщо ваші діти досить дорослі, переконайтесь, що у них є якісь роботи відповідно до віку, які допоможуть полегшити навчальний рік. Створіть ранок і вечір. діаграму домашніх справ та вкладіть у справи, які не складуть їм труднощів, але звільнять частину вашого часу. Чи можуть вони запакувати обід? Одягаються самі? Отримайте власний сніданок, поки ви будете готові до роботи? Подумайте, на що здатні ваші діти, і покладіть на них трохи більше відповідальності за навчання цього року.
Будь готовий
Після того, як графік навчального року працює безперебійно, переконайтеся, що він таким і залишається, плануючи попереду на такі речі, як шкільні екскурсії, ночі, коли доводиться працювати допізна, позапланові зустрічі та хворіти днів. Зробіть кілька страв з однієї страви (лазанья, запіканки), які можна заморозити і вживати в крайньому випадку, коли вам доведеться залишатися на роботі після закінчення часу їжі. Покличте няню чи родича за викликом, який зможе потроху поспостерігати за дітьми, і упакуйте своїх дітей у «наборі для надзвичайних ситуацій», наповненому додатковими закусками (батончики з граноли, мікс для стежок), заняття (ігри, книжка-розмальовка), додаткові шари на випадок пролиття та пластири протягом кількох днів, коли їм доводиться затримуватися до школи або чекати, коли їх заберуть із позакласної програми. діяльності.
Більше порад щодо повернення до школи
Топ -6 освітніх гаджетів для дітей
Наші улюблені розвиваючі ігри
Посібник з електронних розвиваючих іграшок
