Не ускладнювати
Здорова сімейна вечеря не означає, що вам доведеться щовечора готувати їжу з нуля. Робіть все, що в ваших силах з часом. Сімейна вечеря - це час для сім’ї, а не суперздорова їжа для гурманів. Зробіть свій спосіб приготування простим і заощадите час на кухні. Організованість допоможе. Готуйте великі партії страви, яка добре застигає у вихідні, і зберігайте окремими порціями в морозилці. Розморозьте, і у вас буде ніч на приготування їжі та домашню їжу. Для напружених ночей запасіться готовими, але здоровими стравами для сім’ї, такими як набори тако або супи в коробках.
Будьте гнучкими
Відмовтеся від будь -яких ідеалістичних уявлень про те, як повинна виглядати ідеальна сімейна вечеря. Наприклад, якщо всі бувають разом о 4:30, а діти вечорами займаються, їжте о 4:30. Якщо ні, обідайте пізніше о восьмій. Робіть те, що працює, і не відчувайте провини, якщо вечеря не опуститься до 9 з якихось несподіваних причин. Якщо всі за столом і нагодовані, то ви досягли набагато більшого, ніж багато сімей. При цьому не варто зациклюватися на думці, що вечеря повинна бути тією їжею, яку їсть ваша сім'я разом. Немає підстав не замінити сімейний обід або сніданок, якщо це краще підходить для вашої бригади.
Поводьтеся з вибагливими їдцями
Намагання ігнорувати вибагливі схильності вашої дитини, кажучи їм їсти те, що вони дають, нікому не полегшить життя. Не всі повинні їсти все однаково. Виберіть страви, які можна розділити на компоненти, з яких діти можуть вибрати. Наприклад, наріжте куряче філе і подавайте окремо від салату «Цезар» або хліба. Або відокремте смажені овочі від макаронів та сиру пармезан. Наявність варіантів зменшить занепокоєння вибагливого смаку та переконається, що всі їдять з мінімальними скаргами.
Залучіть дітей
Вірний спосіб знизити хаос - це залучити дітей. У ночі, коли ви не поспішаєте, залучайте дітей до участі якомога більше. Якщо вони досить дорослі, дайте їм такі завдання перед їжею, як сервірування столу або змішування інгредієнтів. Дайте страві інтерактивну складову. Ви не можете приготувати піцу або створити тако -бар щовечора, але ви можете подрібнити овочеві шашлики та чіпси з лаваша, які подаватимуть з кількома різними соусами посередині столу. Оголосіть "тематичну вечерю" під час шнурків і відтворюйте музику з країни вибраної вами кухні. (З’єднайте спагетті з деякими співаками, такими як Паваротті чи Дін Мартін, і вигукніть Мангіа! коли тобі так хочеться). Це все про прості способи зробити вечерю приємною.
Ваша електронна адреса не буде опублікована. Обов’язкові поля позначені *
