Шкільні обіди, яким сподобаються ваші діти - SheKnows

Наближається час повернення до школи, і мати ідеї, що б спакувати дітей на обід, просто розумно.

Пов’язана історія. 12 ідей для шкільного обіду, які допоможуть зробити ранок менш напруженим

Якщо ви запакуєте своїм дітям лише одну основну страву, і їм цього не сподобається або вони цього дня не в настрої, вони можуть взагалі нічого не їсти. І це ускладнить їм продуктивне проходження решти дня. Розумний спосіб уникнути цього - запакувати основну їжу разом з кількома іншими закусками та ласощами. Таким чином вони, швидше за все, знайдуть кілька речей, які їм сподобаються, і отримають необхідну їжу на день. Маючи це на увазі, ми поділимося кількома комбінаціями, які ви зможете скласти, коли настане час повернення до школи.

Обідня коробка №1

• Курка на грилі (нарізана або подрібнена) у багатозерновій обгортці зі скибочками помідора, подрібненим салатом, посипкою сиру фета та бризкою гірчиці
click fraud protection
• Природний снек -бар, наприклад Полуничний зерновий батончик Каші
• Фруктовий йогурт, такий як 100-грамові чашки Ойкоса або банан

Примітка: Снеки та келихи з йогурту іноді можуть бути завантажені цукрами та іншими добавками. Тому перед покупкою обов’язково прочитайте список інгредієнтів.

Обідня коробка №2

• Кілька скибочок сиру чеддер, пара шматочків м'ясного делікатесу без консервантів, наприклад Курячі грудки, обсмажені в духовці, з натуральних продуктів Maple Leaf Foods, і бризкає гірчицею на багатозерновий бублик
• Пакет дитячої моркви, помідорів черрі та скибочок огірка
• Груша

Примітка: Багато м’ясних гастрономічних напоїв завантажені добавками та консервантами, тому обов’язково перевірте список інгредієнтів на будь -якому упакованому м’ясі та виберіть ті, що містять натуральні інгредієнти. Або ще краще, використовуйте м’ясо, що залишилося після вечері напередодні ввечері, наприклад, подрібнену курячу грудку або яловичину, нарізану тонко.

Ланчбокс No3

• Домашній чилі в добре закритому термосі
• Шматочки сиру, наприклад Babybel minis
• Свіже ціле яблуко або часточки яблука, збережені в лимонному соку

Примітка: Термос, що протікає, що залишає липку або вологу рідину по обідній коробці, може повністю відключити дітей від їжі. Тому обов’язково використовуйте термос з щільною кришкою та повністю закрийте його.

Обідня коробка No4

• Кілька совок домашній салат з яєць поміщають між парою листя салату на цільнозерновому хлібі
• Невеличка сумка домашній мікс для стежок
• Апельсин

Примітка: Розміщуючи яєчний салат між парою сухого листя салату, хліб залишатиметься м’яким і сухим до обіду. Загорніть бутерброд у поліетиленову плівку та покладіть його у контейнер, що закривається, щоб переконатися, що він залишається цілим.

Більше ідей для шкільного обіду

Творчі способи запобігти нудьзі під час шкільного обіду
Способи проникнути харчування в шкільний обід вашої дитини
Ідеально упаковані шкільні обіди