Швидше за все, ваша дитина втомилася від одного і того ж обіду день за днем. Ось кілька ідей, які змусять ваших дітей захопитися обідом.
Ми розуміємо, що приготувати обід для вашої дитини до школи - велике завдання, і легше просто робити одне і те ж знову і знову - що добре, якщо ваша дитина любить їсти одне і те ж знову і знову - але, швидше за все, вони втомилися від того самого старого, і в результаті, можливо, навіть не їдять того, на що ви упаковуєте їх. Тож як ви можете джазувати речі, щоб у них були обіди, які вони хотіли б їсти, і не мріяли б відмовлятися від торгівлі чи торгувати? Ось кілька порад щодо створення обідів, які їм сподобаються.
Додайте більше етнічних продуктів
Навіщо дотримуватися простого старого бутерброда, коли так багато смачних страв? Якщо ваша дитина любить тайську їжу на винос вдома, чому б не кинути трохи локшини в ємність, щоб вона поїла на обід? Або, хоча вашій дитині можуть не подобатися овочі в садовому саду, коли вони загорнуті в рис паперовий рулон (використовується для холодних тайських весняних рулетів), овочі стають абсолютно новою тактильною їжею досвіду.
Спробуйте різні начинки для бутербродів
Звичайно, вони обожнюють свої бутерброди з сиром, але їм, можливо, сподобається, що в цьому ж бутерброді з сиром є трохи хрустких часточок яблука. Якщо вони люблять занурювати дитячу моркву в хумус або бабу гануй, чому б не спробувати це як намазку з улюбленими нарізками в хлібі? І пам’ятайте, що до обіду хліб не розмокне - вашій дитині можуть не подобатися самі помідори, наскільки вологими вони роблять нарізаний хліб! Подумайте також про хліб і, можливо, спробуйте інший сорт. Кукурудзяний хліб, подібний до того, що використовується в арепі, змінить загальний досвід їжі, а згорнута обгортка зробить більш цікаву їжу, якщо вони звикли до стандартного нарізаного хліба.
Розглянемо варіанти, які можна швидко нагріти
Залежно від віку вашої дитини, вона може мати доступ до мікрохвильової печі, щоб підігріти обід. У цьому випадку ви можете відправити їх до школи з ємністю супу та трохи цільнозернового хліба, щоб поласувати ним. Або запакуйте трохи залишків макаронів, сиру або буріто (хоча це іноді може бути смачним і в холодному вигляді!).
Детальніше про дітей та харчування
Здорові звички харчування передавати дітям
Здорові та ефективні закуски для сну для дітей
Овочеві закуски ваші діти зберуть
