Бути молодою мамою досить складно - бути такою на очах громадськості та під пильним наглядом ще важче. Мама -підліток ОГ зірка Кейтлінн Лоуелл, дочка якої Новалі народилася минулого року, оголосила цього тижня, що вона є вхід на реабілітацію. Лоуелл не надходить на реабілітацію через звикання чи розлад харчування, а для післяпологова депресія, з якою вона зізналася у січні, з якою бореться з народження дочки.
Детальніше: Моя боротьба з післяпологовою депресією мала та користь, якої я ніколи не бачив
І хоча багато людей можуть критикувати Лоуелл за її рішення залишити маленьку доньку на лікуванні, ми вважаємо, що їй слід аплодувати за її рішення. За даними Американської психологічної асоціації, до 1 з 7 жінок страждає від післяпологової депресії. У минулому Лоуелл говорила про панічні атаки та суїцидальні думки, які переслідували її з моменту народження Новалі.
Як будь-яка мати в нашому суспільстві дуже добре знає, материнство часто виникає з очікуванням, що наші діти стануть вищими за все інше-включаючи наше благополуччя. Але, піклуючись про своє психічне здоров’я, Лоуелл надсилає повідомлення як своїй родині, так і суспільству загалом, що нам потрібно частіше чути: Щоб піклуватися про когось іншого, вона повинна спочатку подбати про неї сама.
Детальніше:12 брехні, які мами говорять іншим мамам (так, навіть вам)
Це суспільне очікування-що наше благополуччя на останньому місці, після того, як наші діти та сім'я-завдає шкоди матерям. Ми надто багато ставимо на тарілки та ігноруємо проблеми зі здоров'ям та психічним здоров'ям, що лише посилить їх. Насправді дослідження показують, що відштовхувати власні почуття в сторону, щоб зосередитися на чужих - це і є пов'язано з підвищеним стресом. Коли ми, батьки, готові пожертвувати власним здоров’ям заради наших дітей, коли ми відмовляємось від таких снів, фізичних вправ та іншого діяльність з догляду за собою, яка може пом’якшити стрес від турботи про іншу людину, ми завдаємо шкоди не лише собі, але й своїм дітям теж.
І саме цього ми зазвичай сподіваємось уникнути. Але бути добрим батьком означає демонструвати, що означає піклуватися про себе. Яке повідомлення воно надсилає нашим дітям, якщо ми кажемо їм, що вони повинні йти до лікаря, коли вони хворіють, але ми відмовляємось йти, коли ми? Нам потрібно перестати вважати це егоїстичним, щоб піклуватися про власні потреби, і натомість розглядати це як корисне для всієї нашої родини. Не тільки це, але ми повинні почати вірити, що ми заслуговуємо на турботу, що навіть якщо це егоїстично ставити свої потреби на перше місце, це не обов’язково погано. У всіх нас є бажання, бажання та ідентичність, крім того, щоб бути матір’ю, і це нормально сприяти цим.
Детальніше: Як лайка, як моряк, значно полегшила пологи
Ми хотіли б побачити світ, де ми не тільки схвалюємо, але й заохочуємо жінок ставити свої потреби на перше місце. Діти витривалі, і подавати приклад самообслуговування-чудовий навчальний момент для наших дітей. Навчити їх прислухатися до свого тіла та визначити пріоритетність їх потреб - це те, чого ми повинні навчити своїх дітей, і ми можемо почати з прикладу.
Сподіваюся, рішення Лоуелла поставити своє благополуччя на перше місце, щоб вона стала такою матір'ю, якою вона хоче бути для своєї дочки, надихне інших жінок не жертвувати власним психічним здоров'ям. Здорової, теперішньої матері варто чекати.
Перш ніж йти, перевірте наше слайд -шоу нижче:
