Між вашим смартфоном, планшетом, ноутбуком, нетбуком і бог знає, скільки інших пристроїв, ви - одна мама! Але… Ви реагуєте на будильник нової пошти вашого телефону швидше, ніж на плач вашої дочки? Тобі потрібно баланс. Час йти на а технології дієта.
Технології так багато приносять у наше життя. Те, що колись було науковою фантастикою, тепер стало реальністю! Але чи це надто добре? Чи можемо ми бути настільки пов'язаними, що приділяємо більше уваги технологіям, ніж людським стосункам, виводячи все з рівноваги? Дуже можливо.
Оцініть своє вкладення
- Ви перевіряєте свою електронну пошту навіть перед тим, як вставати з ліжка вранці?
- Ви ризикували нещасним випадком та травмою, перевіряючи електронну пошту під час водіння?
- Чи відповідає ідея а Відключення електроенергії викликати тривогу за втрачений час в Інтернеті?
- Чи пріоритетним для вас є перевірка соціальних мереж, аніж вечеря, притискання з дітьми чи просто насолоджування прекрасним днем?
- Ви коли -небудь забували, що робите, тому що надто втомилися від публікації оновлення статусу?
Якщо ви відповіли «так» на будь -яке з цих запитань, ви вже знаєте, що це означає: вам потрібно відпочити від технологій. Вам потрібна ця технологія дієти.
Стратегії дієти
Отже, як вам це вдається? Так само, як і “звичайна” дієта: з обережністю, рішучістю, дисципліною та рішучістю.
- Встановіть дату. Встановіть дату початку дієти. Розробіть стратегію про те, як ви досягнете своїх цілей, і будьте готові до настання дати.
- Холодна індичка чи відлучення? Для деяких холодний індичок - це шлях. Покладіть смартфон у шухляду і відійдіть на 24 години. Вимкніть комп'ютер і вимкніть кабельний модем. Ви виживете! Для інших - це відлучення. Кожен день користуйтесь пристроями все менше і менше - і збільшуйте кількість інших видів діяльності, таких як фізичні вправи або гра в Лего з вашим сином.
- Використовуйте батьківський контроль - над собою. Батьківський контроль, який ви налаштували для своїх дітей, так само добре діє на вас. Використовуйте таймери та блоки, щоб обмежити час доступу до технологій.
- Ставте цілі та використовуйте винагороду. Встановіть досяжні цілі для своєї технологічної дієти та отримайте нетехнологічні винагороди. Наприклад, якщо не перевіряти електронну пошту перед тим, як вставати з ліжка протягом п’яти днів, це може означати поїздку до улюбленої пекарні за тістечками та латте. Якими б не були цілі та нагороди, зробіть їх реальними - і реалістичними.
Шукайте баланс
Метою технологічної дієти є досягнення кращого балансу між реальним життям та життям в Інтернеті. Якими б чудовими не були технології, але без них можна жити. Ви можете не захотіти і, можливо, не доведеться, але ви можете.
Найкраще використовувати технологію, зберігаючи її в належному балансі - це мета вашого технологічного раціону, і ваше сімейне життя стане для цього кращим.
Більше про мам та технології
Чому мамам потрібна щотижнева перерва в технологіях
Як технології можуть допомогти вам стати супермамою
Робоча мама 3.0: технічні інструменти для працюючих мам
