Дослідження показують, що уважність - також відома як практика присутності або медитація - це відмінне лікування для дітей та дорослих СДУГ. Чи може таке лікування спрацювати на вашу дитину?
Моя подруга нещодавно зізналася мені, що вона бореться, спостерігаючи, як її син долає важку СДУГ. "Він такий розумний, але його енергія та думки можуть переповнити однокласників", - сказала вона. "Вони почали нападати на нього, і це так важко спостерігати, тому що я знаю, що він хоче вписатися".
Боротьба мого друга є звичайною для батьків дітей із СДУГ. "Діти можуть почати відчувати, ніби з ними щось не так", - каже експерт з СДУГ доктор Ед Хеллоуелл. "Це нормально, коли батьки чують фрази на кшталт:" Все добре, мамо, я просто тупий ", коли діти з СДУГ розчаровуються через неможливість виконати домашнє завдання і дотримуватися термінів".
Звичайно, жодна мама не хоче чути, що ці слова звучать з вуст її дитини, але батьки не завжди знають, як лікувати симптоми розладу. Багато батьків, як і мій друг, знайомі з ліками від СДУГ, але не вагаються розпочинати лікування препаратами. «Дослідження виявили це
ліки можуть бути досить ефективними для зменшення вираженості симптомів СДУГ, але вони не обов’язково є правильним вибором лікування для кожної дитини », - пояснив Хеллоуелл. Він запропонував зацікавленим батькам співпрацювати з терапевтом, який враховуватиме сильні сторони та потреби кожної дитини під час складання плану лікування.Крім того, плани лікування повинні включати різноманітні втручання, включаючи практику уважності. Хеллоуелл повідомив, що уважність - це стан активної, відкритої уваги до сьогодення - дуже корисна для лікування та життя з СДУГ. "Вправи на уважність дозволяють дітям помічати, що в думці завжди є думки, але їм не потрібно захоплюватися кожною з них", - пояснює він. Наприклад, людина може сидіти біля шосе і спостерігати, як проїжджають автомобілі, але вона або вона має вибір або дивитися, як вони проходять повз, не замислюючись, або збільшити вкладення в кожен транспортний засіб та його історію. Вибір є завжди. Уважність вчить дітей з СДУГ вибирати свій вибір і припиняти нав'язливі думки, кажучи: "Дуже дякую, але зараз я завершення мого проекту ». Цікаво, що ці медитативні вправи досить ефективні як самостійне втручання у СДУГ або використовуються разом з ліки.
«Пам’ятайте, що в СДУГ є позитивні речі, - підсумовує Хеллоуелл. "Люди з СДУГ креативні, яскраві та інтуїтивні". Однак наявність СДУГ - це все одно що мати двигун гоночного автомобіля для мозку з несправною гальмівною системою. "Після того, як люди зміцнять свою гальмівну систему, вони готові вигравати гонки - але цим гальмам дійсно спочатку потрібно трохи попрацювати".
Більше батьківських тем
Батькам слід дозволити вирішувати, коли діти достатньо дорослі, щоб залишатися вдома самі
Мамо, твоє оголене тіло не зарубає твою дитину на все життя
Не втягуйтесь у культуру батьківства, заснованого на страху
