Ви думаєте, що нічого не болить більше, ніж пологи, поки не повернетесь до роботи. Після всіх тижнів спілкування з вашою дитиною, залишити її, щоб повернутися до офісу, може бути дуже болючим досвідом. Ніщо не зробить це безболісним, але ці поради можуть полегшити перехід.
Знайдіть хорошу няню
Незалежно від того, чи це ваш чоловік, ваша мама, симпатична дама по вулиці чи кваліфікована особа дитячий садок центру, вам потрібно вишикувати когось, кому ви довіряєте, щоб спостерігати за вашою дитиною. Залишити її важко, але буде легше, якщо ти знаєш, що вона в надійних руках. Якщо ви використовуєте когось, з ким ви щойно познайомилися, проведіть з нею деякий час, перш ніж повернутися до роботи. Проведіть день у її будинку або зустріньтесь з нею на обід, щоб ви могли з нею познайомитися. Візьміть дитину з собою, щоб ви могли спостерігати за нею в дії.
Як знайти ідеальну няню >>
Легкість в
Почніть повертатися до роботи з неповним робочим днем і легше повернутися до графіку повного робочого дня. Перші два тижні працюйте півтора дня або йдіть лише два -три дні на тиждень, якщо ваша робота дозволяє таку гнучкість. Поступове повернення до роботи допоможе полегшити шок для вас і вашого малюка.
Телекомунікація
Якщо ви можете виконувати частину своєї роботи вдома, запитайте свого начальника, чи могли б ви щодня приїжджати на роботу щонайменше день -два на тиждень. Майте на увазі, що перебування вдома з дитиною не завжди сприяє роботі; можливо, вам доведеться знайти няню за сумісництвом, яка б була там, поки ви працюєте, але принаймні ви будете поруч.
6 способів жонглювати своєю роботою та новою дитиною >>
Ранкова рутина
Якщо раніше вам здавалося, що ваші ранки були зайнятими, почекайте, поки ви не спробуєте отримати себе та дитина, готова до роботи вчасно. Зробіть все можливе напередодні ввечері, включаючи упаковку сумки для підгузників, приготування пляшок, прийняття душу та розкладання одягу. Якщо можете, попрактикуйтесь у своєму розпорядку кілька разів перед тим, як повернутися до роботи, щоб у новий день ви не були новими у цьому.
Зосередьтесь на роботі
Це буде нелегко, але постарайтеся не проводити весь день на роботі, думаючи про свою дитину. Це просто змусить вас більше сумувати за нею, і день затягнеться назавжди. Зосередьтесь на поточному завданні, і ви будете ефективнішими у своїй роботі; перш ніж ви це зрозумієте, настав час піти і піти додому до своєї дитини.
Розділіть відповідальність
Коли ви перебували у декретній відпустці, для вас було сенс нести відповідальність за все вдома. Ви завжди були поруч, поки ваш чоловік працював, тож ви могли жонглювати турботою про дитину та виконувати всі домашні справи. Це не буде працювати так добре, коли ви обоє працюєте повний робочий день. Обговоріть список завдань і з’ясуйте, з чим кожен із вас може впоратися. Якщо ви чітко делегуєте завдання, ви отримаєте більше сну, будете менше стресу і вам буде набагато легше жити.
Тримайте маминих друзів
Ви, напевно, підружилися з мамою, коли не працювали; не нехтуйте цією дружбою, коли повернетесь у світ роботи. Мамам потрібні друзі, які також є матерями, з якими вони можуть співчувати і ділитися порадами та секретами. Насправді, хороша подруга -мама часто є ключем до виживання в найтемніші дні материнства. Заплануйте дати ігор та кавових виходів на вихідні, щоб ви могли залишатися на зв'язку.
Чому всі мами потребують хороших маминих друзів >>
 |
Підтримуйте зв’язок з офісом, поки не працюєте. Якщо ви знаєте, що відбувається з того моменту, як вас не було, повернення не стане таким шоком. |
Ще нові поради мами
6 способів зберегти своє суспільне життя як молодої матері
10 кроків, щоб повернути тіло до дитини
Плани фітнесу після народження дитини для молодих мам
